在Parkour的世界裡，練習者稱謂"Traceur

在Parkour的世界裡，練習者稱謂"Traceur"

身體協調性很重要，也講天賦。如果天生協調性好，那玩起跑酷起步是非常快的， 但如果天生就不好，那就有點"麻煩"了。

可以說，力量跟不上的話，永遠只能停留在某個台階而不能進步。肩部、臂部、背部、腹部，還有下肢的力量，要全面練習。

彈跳不是一定必需的素質，但對跑酷有很大幫助。

每個人都有恐懼心理，但事實往往是，越緊張，身子越放不開，越容易受傷。

除了自己戰勝心魔之外，還要到類似室內訓練館的地方練習，因為這種地方備有墊子，在練前空翻、後空翻、牆壁翻轉時，不容易受傷。

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