心梗把這些名人「帶走」，健康科普專家教你這樣預防

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不久前，中非文化的傳播使者「非洲策神」毛呂克因為突發心梗被送到醫院，下午2點左右因搶救無效病逝於長沙。

回顧以往媒體的報道，心梗曾經把這些名人「帶走」。

2016年10月6日凌晨，春雨掌上醫生移動客戶端創始人、中國醫療O2O的先行者張銳突發心梗離世，年僅44歲。

2014年1月2日晚上，小馬奔騰集團董事長李明因心肌梗死去世。

2011年12月10日早上，盼盼集團原董事長韓召善在日本東京公差期間，意外突發心肌梗死，享年60歲。

2008年6月15日凌晨2時許，著名巴蜀笑星劉德一因心肌梗死驟然逝世，享年64歲。

……

10月8日，著名健康科普學者、中南大學湘雅三醫院心血管病專家江鳳林表示，急性心肌梗死（簡稱心梗）是一種十分危險的疾病，死亡率相當高，黃金搶救時間只有4分鐘。

江鳳林指出，50%～81.2%的急性心肌梗死患者，在起病前數日會有乏力、胸部不適等前驅癥狀，尤為突出的表現為原有的心絞痛加重，發作時間延長，或對硝酸甘油效果變差；或繼往無心絞痛者，突然出現長時間心絞痛。

一旦突然發作劇烈而持久的胸骨後或心前區壓榨性疼痛，休息和含服硝酸甘油不能緩解，伴有煩躁不安、出汗、恐懼或瀕死感，就應立即呼救120，儘快送往具有急診冠脈介入手術條件的醫院進行搶救。

在急救車到來之前，患者或其家屬應該做好以下幾點也十分重要，可以提高搶救的成功率：立即原地靜卧休息，不許隨便搬動病人，更不能扶病人走動；立即給予消心痛5～10mg舌下含服；安定2.5～5mg口服；速效救心丸10粒舌下含服；有氧氣袋立即給予吸氧。

江鳳林說，急性心肌梗死是臨床危急重症，平時加強預防才是關鍵。建議大家千萬不要過勞，因為過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動，連續緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血。劇烈體力負荷也可誘發斑塊破裂，導致急性心肌梗死。

另外，大家還要要選擇適宜的運動時間。一天24小時中，早晨6～10時是急性心梗、猝死的高峰時間，被稱為「高峰期」或「魔鬼時間」。因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管里變的濃稠，血流速度過於緩慢，容易加重血栓的形成。

另外，由於這個時間段人的交感神經活性較高（交感神經興奮意味著心率會加快，血壓會增高），從而引起心肌細胞電活動的不穩定，容易出現心律失常，甚至猝死。所以不推薦晨練，以避開「魔鬼時間」。運動時最好與家人或朋友結伴而行，這樣相互有個照應，以防不測。

好心情本身就是一種抵抗力。不良的精神和心理刺激是最常見、最重要的冠心病急性發作的誘因，穩定的情緒對預防心梗十分重要。

切忌暴飲暴食，因為進食大量含高脂肪高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，誘發血栓的形成，而引起急性心肌梗死。冬春寒冷季節為心梗高發季節，冠心病患者要十分注意防寒保暖，以防突然的寒冷刺激誘發急性心肌梗死。

早已證明，吸煙和大量飲酒可通過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死，故提倡戒煙限酒十分必要。老年人便秘問題確實應該引起重視，因便秘時用力屏氣而導致急性心肌梗死的老年人並不少見，老年人務必要保持大便通暢。

最後，江教授建議，有冠心病史的患者，應隨身攜帶阿司匹林和硝酸甘油片或速效救心丸，在120急救車沒來之時，可進行自救。

記者張樹波

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