決明子該怎麼食用呢 兩種方法讓你快速掌握

決明子在降脂方面是很有效果，如果你想要減肥的話，決明子是一個很不錯的選擇。它對治療高血壓也是有奇效的，高血壓的朋友可以試下。決明子的抗菌作用種子的醇提取物對於副傷寒、大腸桿菌等等都有抑制的作用。

但是決明子的性微寒，胃不好、胃痛的人群就不要喝這種茶了，懷孕的婦女也不要喝，一旦喝了，很有可能會引起月經的不規律。嚴重的還會使子宮內膜不正常，從而導致了早產。

雖然決明子單獨食用的好處沒有多少，但是和其他東西一起搭配的話作用還是很多的。下面我們就來看看決明子的食用方法。

第一種：菊花決明子粥。需要準備的材料有：19克的菊花，決明子10-15克，50克的梗米，適量的冰糖。用法主要是：先將決明子放進砂鍋里炒至有香味之後，取出來，冷卻之後與菊花一起煎汁，去渣取汁，然後放進梗米中煮成粥就可以了，煮熟之後再加入冰糖，再次煮沸即可。

按照上面的做法就可以製作出了菊花決明子粥了。每天吃一次，然後五到七天就是一個療程。菊花決明子粥的主要功效是降低血壓、通便，還能清肝明目等等。對於那些高血壓、高血脂，還有經常性便秘的人是比較有效果的。但是要注意的是，大便泄瀉的人就不要和這個粥了。

第二種：桃仁決明蜜茶。先是準備好材料：12克的決明子和10克的桃仁。做法比較簡單，將桃仁和草決明子一起用水煎，然後再加蜂蜜就可以了。這樣的吃法也有助於活血和降壓的，對於高血壓人群也是很好的。

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