感冒別吃雞蛋了！這才是正確做法！
這幾天知食君（bsbz520））發燒感冒，在網上看到一些小常識，整理出來跟大家分享一下，現在正是秋季流感的季節。
發燒感冒的時候，身體一般都很虛，為了使病人得到恢復，於是就吃很多肉類或者雞蛋來進補，但其實，這是一種並不太科學的做法。
平時生活中，我們都有這樣一種感受，飯後身體的溫度會略微升高。這主要是因為食物在體內氧化分解時，除了食物本身放出熱能之外，還刺激人體產生一些額外的熱量，食物的這種刺激作用在醫學上叫做食物的特殊動力作用。人體所需的三種生熱營養素的特殊動力作用是不同的，如脂肪可增加基礎代謝的3％-4％，碳水化合物(糖)可增加5％-6％，蛋白質則高達15％-30％。
所以，當發燒感冒的時候食用過多的雞蛋和高能量的肉類，不但不能降低體溫，還會有反作用。
發燒時，由於體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱葯還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質。
正確的方法是：
1 多喝溫開水利尿排毒
2 多吃水果和蔬菜，含蛋白質低的食物
3 粥其實更加利於消化和營養的吸收
還有一些忌諱需要注意：少喝茶、冷飲，忌辛辣，蜂蜜，同時也不要一味地吃太多。
總的來說，大家還是要多注意身體，加衣服。多運動鍛煉，注意飲食，盡量別生病。
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