有讓孩子成為職業選手的夢想？看看這14條先……

? 1個有10萬跆拳道愛好者的跆拳道精神家園

你有一個職業選手夢嗎？

家長和青少年看過來！

1

不要只參加大賽和跨年齡組比賽，小比賽也要參加

【理由】在大賽和跨年齡組比賽(參加比自己年齡高的組別)中，由於很少能獲得勝利，信心會受到很大打擊。讓孩子建立自信是非常重要的，小比賽獲得冠軍的經驗，對於保持信心來說是非常必要的。

2

適時休養

【理由】每周至少休養1次。轉換一下心情，讓身體得到充分的放鬆，好好考慮戰術問題。

3

不要只練習，盡量多進行實戰

【理由】只進行練習，無法培養比賽感覺和戰術組合能力，對學習也沒有太大幫助。進行實戰練習，可以模擬比賽時的環境，從中接受教練的指導。

4

實戰演練中，挑戰高年齡選手

【理由】和高年齡選手進行實戰演練，能夠學到各種經驗。從而增強自己的對抗能力，以便在實際比賽中佔據優勢。

5

和低年齡選手或比自己排名低的選手對戰

【理由】和低年齡選手或比自己排名低的選手對戰，能夠確保自己的技術動作正確並增加自信，重要的是，必須以較大的優勢獲勝。

6

儘可能多地和相同水平的選手對戰

【理由】儘可能多地和比賽中經常分在一個小組的選手對戰，如果能夠多次戰勝對手，信心便會油然而生。另外，通過比賽，還能切身感受到對手的特點。

7

確定比賽前要做哪些事情，形成慣例

【理由】形成慣例的目的，在於保持冷靜和自信。納達爾的慣例是出了名的，比賽前必定沖個涼水澡，比賽中飲料瓶的放置位置和飲用順序都是雷打不動的。

8

確定比賽中的慣例

【理由】目的和比賽前一樣。適應比賽的強度。

9

家長和教練都要避免拔苗助長

【理由】如果家長和教練一味對孩子拔苗助長，孩子很可能在運動之路上夭折。有一個10歲的小女孩，原本很享受運動比賽的樂趣，後來就是因為家長給她施加了過多的壓力，漸漸凋零了。可以讓孩子多接觸一些運動項目。

10

比賽之後不要批判

【理由】比賽結束之後，父母不要馬上就給孩子指點比賽。勝也好，負也罷，哪點表現好，哪點表現不好，讓孩子自己思考並說出來，要培養孩子在比賽中的判斷能力，養成分析問題的習慣。

11

比賽中不要考慮比賽何時會結束

【理由】過於考慮比賽結束的事情，就無法思考如何才能得分、如何拿下眼下的這一局。

12

理解比分狀況

【理由】養成誓奪關鍵分、關鍵局的習慣。以此為基礎，戰術組合和安排相對會容易一些。

13

制定比賽計劃

【理由】必須找到比賽制勝的模式，比賽才能朝有利於自己的方向發展。

14

分析對手

【理由】比賽前，將對手的強弱之處，寫在三四張小卡片上，以此為基礎，總結出對手的特點，制定比賽戰術和戰略。

跆拳道吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 跆拳道 的精彩文章: