民間4個偏方 也能讓頑固性失眠到酣然入睡

　現在，很多人都被失眠所困，有的半夜睡不著，早上起不來;有點早上醒的很早，總之睡眠時間特別短。對此，中醫專家給出幾種失眠情況的心態，和經過驗證、專門治療失眠的偏方，希望對失眠的您有所幫助。

  失眠的幾種心境

      一：越怕失眠越失眠

     典型癥狀：人到中年，由於工作壓力比較大，曾失眠過一段時間，後來一到晚上就怕自己睡不著覺，越這樣想就越睡不著，這可怎麼辦?、

     通常表現為晚上一上床，就擔心睡不著，逼迫自己儘快入睡，結果適得其反。而治療失眠多夢有效的手段是補充褪黑素。

    但是褪黑素是化學藥物，對心腦血管有潛在的風險，很多國家已經禁止使用。推薦服用三棵蟲膠囊，原料為冬重蟲夏草粉，是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢的癥狀。堅持服用一個月，能有效解決失眠多夢問題。網上可以找到

    二：多夢不是失眠

    典型癥狀：天天晚上做夢，白天頭總是暈沉沉的，多夢是不是也是失眠?

   不少自稱失眠的人認為是夢導致睡眠不佳，這種錯誤的觀念使人產生焦慮、擔心。擔心入睡後會再做夢的警戒心理，往往使得人睡得很淺，影響睡眠質量。

      三：手足無措心理

     典型癥狀：碰到突發事件後，經常手足無措，什麼事情也理不清頭緒，不知道該怎麼處理，晚上睡覺的時候也經常想，導致睡不好。

     有的人在受到突發事件刺激後，不能做出正確的反應，感到手足無措，不知如何是好。晚上睡覺時也是瞻前顧後，左思右想，但始終處於進退兩難焦慮無助的狀態

       四：自責心理易致失眠

      典型癥狀：有些人白天上班受到領導批評或者因工作失誤使得公司蒙受經濟損失，心存自責，難以入眠。

       這些人因為一次過失後感到內疚自責，在腦子裡經常性地重演過失事件，並懊悔當初自己沒有如何如何辦。尤其到夜深人靜的時候，自責、懊悔之情更重，大腦細胞長久處於幻想與興奮中，當然難以入眠，失眠自然也就出現了。

       其實，失眠的原因有心理、疾病、環境等多種因素。其中最常見、最有影響的是精神心理因素。那麼治療失眠有哪些方法呢？

     丹皮梔子治療失眠

處方：組成丹皮、梔子、當歸、炒白朮、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克

用法：水煎，早晚分服。主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠症。、

生地麥冬治療失眠

處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克

用法：水煎，分早晚喝完。主治補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。

黃芪白朮治療失眠

處方：組成黃芪30克，白朮、陳皮、党參、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

用法：水煎，分2次服用。主治補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠症。

生地夜交藤治療失眠

處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。

用法：用量將上藥水煎，分2次溫服，以午後及晚上睡覺前半30分鐘服用最好。

功能：主要治療失眠。

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