假期最後一天，小夥伴看完這些照片什麼感受？更為您支招破解節後的綜合症！
此刻，小編要給你們講個恐怖的故事，
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今天就是假期的最後一天了！
是不是超級不願意麵對這個現實？
真希望祖國母親天天過生日！
那些出去旅遊的小夥伴，
回來之後都紛紛心痛的不能呼吸~
這是為什麼呢？
看完這些照片你就懂了！
美景自己會說話
我：...
希臘，神話般的一座城市
我：看來我更適合活在現實中...
里約的熱情，融入了每一粒金沙
我：這「熱」情，確實感受到了...
讓蒙娜麗莎的微笑撫平你的創傷
我：在哪？怎麼沒有看到…
和最愛的人，在埃菲爾鐵塔下見證愛情
我：我的愛人去哪了！剛剛還在這...
除了大漠黃沙，孤寂將是更大的挑戰
我：我這有撲克，咱先來斗兩盤地主？
水城威尼斯，夏日裡的清涼一夢
我：路都走不通，去哪排隊坐船！？
與史前人一起，通過巨石丈量時光
我：滄海桑田，此話當真不假
雪山之上，懸崖峭壁只能靠自己
我：……
來這裡，拍出自己的500萬大片
我：WHAT?說好的五百萬呢？
十一你去了哪裡擠人？
感覺怎麼樣？
然而，假期馬上就要結束了........
這些癥狀，你有么？
眼巴巴望著國慶最後一天了
朋友，你是不是現在已經感受到
無力、睏乏、心慌等癥狀？
頓時好希望祖國過完陽曆生日，再過個陰曆生日！
以下國慶綜合症，你佔了幾條？
假期即將結束，
我們如何重新變回精神煥發的我們？
速來看看攻略！
節日情感失調綜合征
表現：
平時習慣了快節奏的工作和生活，突然停下來無所事事，易導致心理失衡，機體的新陳代謝和生理功能就會處於抑制和降低狀態。
調節方法：
1、對於這種心理失調症，關鍵在於進行積極的自我調適；
2、工作時要盡量調整狀態，認真投入，休息時也要給心靈放個假，學會休閑、娛樂；
3、多吃富含維生素C的水果，可以幫助緩解癥狀。
上班恐懼症
表現：
1、不少人在節後不想上班，害怕重新面對巨大的工作壓力；
2、出現茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等癥狀，全然沒有此前上班時的朝氣。
調節方法：
1、儘快恢復到節假日前的作息時間；
2、睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
睡眠綜合征
表現：
1、不少人在節後不想上班，害怕重新面對巨大的工作壓力；
2、出現茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等癥狀，全然沒有此前上班時的朝氣。
調節方法：
1、早睡早起，要保證足夠的睡眠時間；
2、調整心理，儘快收心。試著緩和亢奮的神經，讓思維恢復到平時上班緊張的運作模式；
3、做適量運動，比如慢跑、散步、跳舞等，以振奮精神。
代謝綜合征
表現：
1、暴飲暴食之後產生消化不良、腹脹、腹瀉或便秘；
2、節日飲酒過度還可能出現酒後關節疼痛等痛風癥狀。
調節方法：
1、減少吃飯次數和零食數量，每天兩到三餐，不吃或少吃零食（水果除外）；
2、多喝水，少喝或不喝飲料；
3、在近一個月時間裡做到少喝酒甚至不喝酒。
旅遊後遺症
表現：
1、因過度疲勞而引起的精神不振；
2、因假期遊玩而在上班期間表現焦慮。
調節方法：
1、出行一定要注意睡眠質量，最好最後一天儘早進入睡眠狀態；
2、上班第一天盡量不要給自己安排過多的工作，而選擇為節後的工作做規劃和安排，保證後期工作有條不紊的進行。
如果你也曾有「假期綜合征」，
那麼試試以上方法吧，
會讓你以更好的狀態面對工作！
小夥伴們，明天上班啦！
來源：綜合自網路
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