總玩手機，遲早會毀掉你的生活

哲理 10-09

Oct.

灼見（微信號：penetratingview)

持之以恆，或許你的人生，你的視野都煥然一新。

作者丨慶哥

- 01 -

在最近的一次家庭聚會裡，舅舅發火了。

因為他拼了老命煮出來的美味佳肴，大家居然沒有表現出滿屏食慾的表情包，而是一個個低頭玩手機，一副食欲不振的模樣，你說氣死人不？

食客對廚師最大的侮辱莫過於食冷淡了。

環顧一下飯桌前我們的眾生態：

舅媽從吃飯前到吃飯中都在跟同學微信語音，因為她在同學群里聽說同學們要去英國玩，曾到過英國玩的她熱情地在群里為大家指點迷津，連飯都顧不上吃了。

表妹聚精會神地在視頻里跟她的泡菜男友用韓文飛鴿傳書，他爸強忍著想原地爆炸的心情叮囑她先喝湯，可是她好像沒聽見。

而其餘的人呢，不是在忙著回復微信，就是盯著手機里某個APP的滾動新聞，像國家領導人一樣緊密關注世界哪個角落又發生了什麼驚天地泣鬼神的大事。

唯獨忘了關心舅舅花了大半天為我們籌備的飯菜好不好吃，也忘了感恩他為了我們的口腹之慾而付出的辛勞。

互聯網的便利，

社交軟體的普及是好事，但如果過量也會物極必反。

它的好處是讓我們跟遠方的人和事有了天涯若比鄰的親切感，但如果過於沉迷，也會分分鐘讓我們與親近的人成了比鄰若天涯的疏離。

- 02 -

有段時間，我跟先生在家好像啞巴似的，他玩他的手機，我玩我的。有什麼要說的就在微信上聊，真的省了不少口水。

這種關係真的很奇葩，感覺我們像網友多於像夫妻。

但我們這種被微信綁架的生活很快被一場車禍改變了。

有一天下班，先生開車來接我，我慣例一跳上車就開始玩微信，回復一些人給我的留言，比上班還要業務繁忙，根本沒空跟他閑話家常。

他開車也開得很無聊，突然間他手機叮咚一聲，傳來一條微信，他瞥了一眼好像是領導發的緊急通知，本來他想讓坐在副駕駛的我念給他聽的，可是他發現我完全沒空理他，於是他就親自動手點開看了。

就在點開信息的電光火石之間，我們的車碰瓷了前面的車，把人家的車尾燈撞到炸裂，責任全在於我們。

對方氣沖沖地下車，感覺要把我們痛揍一頓的架勢，看我們認錯態度良好才息事寧人。

不過對方也確實無辜，剛從馬來西亞攜妻帶兒到中國自駕游，還沒怎麼開始玩就飛來橫禍，旅遊的心情毀於一旦。

根據2016年上海市公安局交警總隊公布的交通死亡事故數據，

在所有的交通事故里，因為開車接聽電話、玩微信等妨礙安全行車的違法行為引發的死亡事故佔29.6%，而一直為市民所詬病的「酒後駕車」導致的死亡交通事故佔2.8%。

由此可知，因為玩手機和沉迷社交軟體而發生的事故才是最嚴重的馬路殺手。

中餐廳里趙薇也嚴肅指出冬哥走路玩手機是不對滴

對於那次駕駛事故，我們也很內疚，反思了很多天，雖然破財擋了災，但是因為控制不住寄己看手機差點危及生命安全，真是害人害己。

所以我們決定吸取教訓，痛改前非，不讓手機成為我們的鴉片。分享幾點我們的改正小措施：

1. 定時關閉微信朋友圈，三天打開一次，統一「批閱奏摺」，該點贊點贊該評論評論，如此實操一個月後，效果奇佳，我在朋友圈上花費的時間越來越少，可自由支配的時間越來越多了。

2. 絕不把手機帶進卧室。現在我們睡覺前都不看手機，睡覺前的時光用來交流和看書後，發現我們感情更好了，生活更加踏實。

3. 把玩手機替代成聽音頻節目。我以前喜歡一大早坐在馬桶上沒完沒了地翻朋友圈，現在我喜歡在洗刷上廁所等碎片時間聽訂閱的大咖音頻節目，學到的知識比翻朋友圈多得多。

4. 用固定時間回復微信。有時我們花在回復各種微信消息花了很多時間，像看股票一樣時刻盯著手機的習慣，實在讓我們身心疲憊。

經一輪的改邪歸正後，生活確實起了微妙的變化，

我跟丈夫日常交流的時間更多，深度閱讀的時間更長，關鍵是我的大腦騰出不少空間來做更有意思的事情，生活里的各項指標都在穩步上升。

- 03 -

我曾經在一個學習沙龍里認識一個教授，教授的生活方式很不潮流。

她在課堂上分享說，目前她還是用著老款式的手機，只有聽電話和發簡訊的功能。

當台下的我們遺憾於她不能第一時間通過各種軟體知道世界各地的消息時並且與時代脫軌的節奏時，教授卻說，

她這樣的生活方式實在太爽。

她說，她之前也用過微信，很多人把她拉進各種各樣的群，每天回復留言也花費大量時間，這讓她十分焦慮。

後來她乾脆就不用微信，如果有工作方面的事情，就要求對方統一發郵件給她。

她說雖然不能第一時間接收到爆炸性新聞，第一時間接收到別人信息，但生活更加平和，節省了很多私人時間。

原來清靜的生活，簡約的生活方式要從清減社交軟體、降低對手機的依賴開始。

當然知易難行，我們大多數人很難做到跟社交軟體一刀兩斷，更難不通過手機接觸外面世界。

但或者，

我們可以盡量科學用手機，適當地讓自己的眼睛轉移視線。

- 04 -

我的前上司是個大忙人，可她卻能把工作和家庭平衡得不錯。她的秘訣是，

陪著孩子時絕不完手機，專心跟他玩遊戲或輔導學習。

跟老公聊天時也絕不會盯著社交軟體看，全心全意地聆聽他的喜怒哀樂。因為不被手機綁架，她更能給予孩子丈夫高質量的陪伴，家庭和美，工作起來更加高效率。

之前看新聞說，對詩詞信手拈來，文藝氣質爆棚的董卿多年來依然保持一個習慣，

就是睡前要閱讀一小時書，諸如手機這樣的電子設備，也從來不會拿進卧室。

羅馬不是一天建成，氣質修鍊是日積月累的讀書成果。

可是現在手機不離手的我們，好像已經喪失了深度閱讀的能力，我們好像都習慣了被碎片化閱讀餵養，輕閱讀確實便捷，而且隨時隨地，但是卻缺乏深度的養分。

在我看來，

一個人想要思維突飛猛進，認識世界的三觀更有深度，非花大片時間進行深度閱讀不可。

陳文茜說，她每天晚上都會花2-3個小時讀大部頭的書，期間不會看手機，不接觸互聯網，靜靜地在燈光下做筆記，隨著作者的思路苦思冥想。

那些比我們厲害的人，總是比我們自律地使用手機，更理性地駕馭電子產品。

任何硬幣都有兩面，隨著電子科技的發展，讓我們享用其便利時，也別忘了它的荼毒。

在一天之中，適當放下手機，讓自己陶醉於書本、放眼於世界，讓眼睛不只有手機里的苟且，而是有更大更闊的遠方。

持之以恆，或許你的人生，你的視野都煥然一新。

手機給你造成過什麼不愉快的經歷？

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—THE END—

作者：

慶哥，獨立水瓶女，變美乾貨總結癖，娛樂中深扒人情冷暖公眾號：哪梁爽哪喜慶（ID：zheliangshuang) 微博：@獨一無二的慶哥；

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