天晴了，石大喊你回學校晒衣服啦！
今年國慶中秋連放八天假，一開始聽到這個消息是不是很激動呢？
但是今天就是最後一天啦，天南地北的石大人「回家」高潮再一次掀起，你們是否還沉浸在假期的美好時光里無法自拔呀！
不知道你們假期是不是也做了這些事情
遊山玩水
回家的同學和家人一起遊山玩水，留在青島的同學是不是又去把棧橋八大關台東逛了個遍呢？
看電影
假期最火的兩部國產喜劇想必大家都在追
《羞羞的鐵拳》和《縫紉機樂隊》
宅在家裡或者宿舍
相信有不少沒回家的同學宅在宿舍或者回家後宅在家裡，emmmmm，小編這次回家後除了出去跟基友看了部電影抽了個獎之外，大部分時間都在家裡安心追《白夜追兇》。講真，以前只知道他叫「許仙」，現在知道他叫潘粵明。
不管這個假期大家都做了什麼
相信都是收穫滿滿
那麼
大家準備好
重新開啟上課模式了嗎
（——沒有）
咳咳，誰啊，這麼煩，麻煩責編同志審稿的時候把這段剪刪掉，謝謝。
那麼問題來了，沒有準備好的同學，該怎麼辦呢？
平時在高度緊張狀態下學習的人而言，整整幾天不用上課，在節日的玩樂中放鬆下來以後，回到緊張的上課狀態的時候引起的失眠、胸悶、心中空空如也、失落、抑鬱等現象。通俗的說，節後綜合症就是人們不能「收心」，無法自我調節導致的心理失調錶現。
這時候，你需要及時地調理！
保障睡眠，調節作息
放假期間，我們往往會打亂作息時間，晚睡晚起、通宵達旦，這樣的睡眠不足或者興奮過度造成失眠、疲勞是在所難免的。在假期的最後兩天一定要保障充足的睡眠時間，把作息習慣恢復到平日的普通狀態。這樣重新回歸學習工作生活的時候才不會引起身體不適。
提前準備，進入狀態
逃避是沒有用的，不如在假期最後兩天好好回憶、計劃國慶後後要做的事情，準備四六級考試、第七、八周的體測……簡單的籌劃有助於你更早一步的恢復到平日學習的狀態。
放下回憶，減少閑聊
假期的精彩經歷還有沒發空間、朋友圈的趕緊發完吧，想跟同學分享的趣聞趕緊分享吧。盡量不要把談論假期的日程放到恢復正常上課的時候。開心再見到同學，沒有了那些家長里短的閑聊，進入學習狀態也會更快。
最後，趁著這兩天天氣好，把衣服被子什麼的拿出去曬一曬吧，相信自己，你的味道已經被室友嫌棄啦~
那些小編們：
編輯：陳江濤
責任編輯：夏浩冉
審核：王力禾
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