肝損傷有哪些注意事項？護理措施有哪些？

肝損傷是威脅肝臟的常見疾病，有輕重之分，輕度肝損傷癥狀不明顯，對身體也沒有太大影響，重度肝損傷卻可致命，所以患有肝病也是不能忽視的。

肝臟是我們身體的重要器官，肝臟的病變會給患者的正常代謝帶來嚴重的危害，近些年來，很多人被肝損傷疾病侵襲著，患上肝損傷後，患者就要從日常的飲食保健，良好的生活習慣做起，為了讓大家更清楚的認識肝損傷，下面就對於肝損傷患者的日常保健做相關介紹。

1、健康飲食習慣

因為肝臟是重要的代謝器官，在平時無論我們吃什麼食物，都需要通過肝臟的代謝。所以。肝病患者需特別注重飲食。患者在平時的飲食中要盡量不飲酒，不吃刺激性食物等，在平時生活中要多喝水，吃一些蔬菜和水果，另外患者也可以選擇吃一些雞蛋、牛奶，以及豆腐等高蛋白食物這對於肝細胞再生具有顯著的效果。

2、保持合理體重

保持體重是預防肝病進一步惡化的基礎工作之一。體重過重會加重肝臟負擔，並且增加了罹患脂肪肝的風險。因此肝病患者需控制體重正常，若本身比較胖，堅持有規律的科學減肥對肝功能的恢復有著重要的影響力。

3、中藥輔助調理

護肝的中藥有很多，常見的是決明子、五味子、葛根、陳皮、茵陳、白芍、絞股藍等。這些中藥都有養肝護肝的作用，對脂肪肝、酒精肝、轉氨酶都有良好的作用，應酬多、經常熬夜、需要飲酒的人群都可以食用。如果想要更好的效果，可以口服加工後的製劑，常用的就是硒麥芽五味子片，它是由護肝因子硒麥芽和護肝中藥五味子組成，且是經過提純萃取的，能夠更有效發揮藥效，養肝護肝、修復受損肝細胞效果非常好。

4、做好睡眠調節

熬夜會影響肝功能的恢復。尤其是晚上一點到三點左右，這段時間是肝臟的休養期。大家在這段時間一定要保證充足的睡眠。

5、保持良好心態

所謂「怒氣傷肝」， 良好的心態是避免肝損傷發生的重要措施。人的情緒因素對生理的影響力可見一斑。所以，大家在平時的生活中要學會調節我們的心態。

6、定期做運動

經常鍛煉身體可以增加身體的免疫力，對於增強肝臟的功效也非常有顯著的效果。大家平時可以做一些簡單的運動比如，散步、慢跑、太極等有氧運動，這對於保護我們的肝臟很有效果。

肝損傷的危害其實也不小，主要還是要預防併發症的發生，對於肝損傷這類疾病，大家在接受治療的同時，一定要做好日常的保健，讓肝臟器官遠離細菌或病毒的病原體。

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