辟穀、打坐養生里，是不是總感覺麻、癢、酸？看完就不擔心了
誠心習練打坐、辟穀養生之人，在很短時間裡就可能產生各種各樣的觸覺，我們把它叫做養生觸覺，比如涼、熱、麻、脹、癢、痛、澀、酸、飄、墜等感覺，觸覺的產生與一個人自身的養生素質有一定的關係，一個人的養生素質是自身的養生努力練習的體現，具有不同素質的人可能會出現不同的觸覺。
觸覺並不是一成不變的，它因時、因人、因地的不同而不同，也因練習的層次不同而不同。有時則有可能幾種觸覺同時出現，有的觸覺可能還要反覆出現。比如，在形體上具有明顯病變的人來練傳統辟穀養生時，疾病會馬上得到調理，可能出現能量衝擊病灶產生酸、痛等養生觸覺。退病較快者，養生觸覺產生後往往會出現一些假象在習練者面前，感覺病比練習前加重，感覺把以前的老毛病沖翻等。如果是這樣習練者一定要認真把握，堅持練習，通過了這一關，以後的練習就好了，嚴重的病甚至可能反覆衝擊，直至徹底痊癒為止。
隨著身體的逐日康復，練習之人的養生觸覺可能會少一些，強度要弱一些，繼續練習，體內的能量會越來越多，能量聚集到一定的時候又要使身體產生質的變化，提高養生練習的層次，這時，養生觸覺可能又要增加，其強度也要相對加強。
通過這一關後，身體相對而言又要平靜下來，就這樣反覆進行，直至練習到最高層次，達到天人合一的養生境界，那個時候形體空了可能就沒有太多的觸覺了。
練習者在明白了以上原理後，在習練中有養生觸覺產生時，就應以一種自然的姿態來對待，做到有者不拒，無者不求。
養生觸覺的有無，不影響效果好壞，因為不是唯一的標準，有些人天生經絡遲鈍，所以就不可能有敏感性的人感受多。因此要正確對待。
最後再次提醒大家，養生是一個長久的過程，大家可不能貪急求快，練習的時候要量力而為，可別過猶不及了，好了，關注清涼吧，咱們下期見！
