高血壓總是靠吃藥降壓？大蒜配上一把米，血壓降了，血糖穩了！

健康 10-09

對於高血壓患者來說，治療高血壓是一件極其漫長的過程，這個過程可以說是「崎嶇坎坷」，一路治療過來讓高血壓患者很受折磨。有些患者為了降壓，不惜一切代價選用了最好的降壓藥，但是血壓也沒有一帆風順地降下來，而是表現為忽高忽低的狀況。當血壓升高時，極易引起中風、心梗等心血管疾病；當血壓過低時，會出現頭暈、暈厥、胸悶心悸，所以，穩定血壓是很重要的一件事情。

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。

很多人體檢檢查出血壓高，其實不同年齡的血壓標準不同，很可能對於您來說，那個血壓是正常的！

雖然醫生常會說診斷高血壓的標準是：收縮壓（高壓）＞140mmHg，舒張壓（低壓）＞90mmHg

血壓會受到以下因素影響：

1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年齡：年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。

3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。

4、姿勢：站立時血壓高於坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高於平躺時之血壓。因受重力原理影響。

5、血管質素：血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。

6、其他：精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化等等。

如何治療高血壓？高血壓只要服用降壓藥就好了？廚房一調味料一月後血壓降了血糖穩定

大蒜

材料：大蒜30g、粳米100g

製作方法：將大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

原理：大蒜味辣，有刺激性氣味，可食用或供調味，亦可入葯。中醫認為大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症積，解毒、殺蟲的功效。蒜中含硫揮發物43種，硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。大蒜能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

除了大蒜，它們也是餐桌上的天然"降壓藥"

羅布麻茶含有豐富的黃酮可以清除活性氧自由基起到緩解心絞痛和改善心功能的作用。此外它含有的鞣質能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。