女人要警惕這幾個地方的變化了，這可能是衰老的信號了！

很多人都是依靠頭髮和褶皺判斷自己是否變老，其實由於年齡增長細胞的新陳代謝變慢，身體的各個部分都會表現出不同來，而有的人會看起了比同齡人更衰老，下面來看看，當女性朋友們的身體部位哪裡出現了變化，出現了哪些特徵，就說明你已經開始衰老了。

頭髮越來越少

每個人每天都會掉一些頭髮，這是很正常的，雌性激素是我們頭髮的保護傘，但如果發現頭髮變得稀薄了，就表明雌性激素分泌少了，說明你開始衰老了。

臉色蠟黃沒有光澤並長斑長痘

其實女人加速衰老很大部分的原因是因為氣血不足，氣血不足就會引起早衰。相對男人來說，女人更容易缺乏氣血，氣血是人的根本，氣血不足整個人的精神狀態都會發生變化，食材調理療法就可以有效改善氣血不足的情況。

腸道老化

腸道容易老化的族群通常與他們的飲食習慣有關，包括外食與肉食主義者、夜貓族、壓力過大及很少喝水的人，腸內益菌偏少，容易造成腸道生態惡化，很多疾病都與腸道有關腸道老化後蠕動減弱，營養吸收消耗不了，就產生了毒素，導致自己皮膚粗糙暗黃。

睡眠時間不夠

人們常說睡個「美容覺」，可見睡眠對皮膚保護作用有多大。睡覺時，我們身體的各項機能都得以恢復，包括皮膚細胞。如果長期睡眠不足，皮膚就會失去彈性，產生黑眼圈，還容易長皺紋，未老先衰。

女人想要延緩衰老一方面，適度的運動可以促進血液循環和新陳代謝，調節和興奮大腦神經中樞，增強和提高免疫力；另一方面，運動還可以增加飲食，提高睡眠質量。但在鍛煉身體的時候，要把握好鍛煉前、鍛煉中和鍛煉後這三個環節，這樣才能達到鍛煉的最佳效果鍛煉身體不能由性而為。

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