1種方法輕鬆祛寒濕促循環！但出現這情況必須停止

拔罐是中醫傳統的養生治病方法，在民間非常受歡迎。「常拔罐可以促進血液循環，祛除中醫上所說的寒濕。」德州市中醫院康復醫學科副主任姚洪傑說。

拔罐一般分為火罐和真空罐，將拔罐器具叩拔在人體的穴位上，抽空產生的負壓，形成局部瘀血，可疏通經絡、通暢氣血、消腫止痛、驅寒除濕、調理人體陰陽平衡。有不少中老年朋友，常常自己在家裡拔罐，但拔罐的注意事項你都知道嗎？如果操作不當就會造成對皮膚的損傷。今天小編就為大家盤點下拔罐的注意事項吧！

供圖/視覺中國

拔罐要避開6大誤區

誤區一、所有人都適合拔罐。

在拔罐前要先確定拔罐者的體質。廣東省中醫院針灸專科主任醫師徐振華認為，並非所有人都能拔火罐，因拔罐中有瀉法，所以體質過於虛弱者有可能反而更虛弱；孕婦及年紀大且患有心臟病者拔罐應慎重，因孕婦的腰骶部及腹拔罐極易造成流產。拔罐時皮膚在負壓下收緊，對全身是一種疼痛的刺激，年老且患有心臟疾病的患者在這種刺激下可能會使心臟疾病發作。還有，局部有皮膚燙傷、潰瘍面的患者不宜拔罐。

另外，肺部慢性病的人也要慎拔罐。患有肺部基礎病的患者，其實並不適合拔火罐。肺部出現炎症之時，常伴有肺泡的損傷或肺部有體液瀦留，這個時候拔火罐，會讓胸腔內的壓力有明顯的急劇變化，肺表面肺大泡易破裂，自發性氣胸也容易出現。

中山大學孫逸仙紀念醫院中醫針灸科副主任醫師易偉民也提醒到，氣血不足者不適宜經常拔罐。氣血兩虛者原本就氣血不足，拔罐後往往因行氣活血進而加劇氣血不足。因此，平常容易疲乏、時常感覺乏力、出虛汗、面色蒼白者屬於氣血不足，應減少拔罐次數。另外，醉酒、過飽、過飢、過勞、大汗時禁用。

哪些人適合拔火罐？易偉民認為，拔罐最適合患這些病的人群：感冒、膈肌痙攣、神經性嘔吐、慢性胃炎、偏頭痛、面神經麻痹、頸椎病、肩周炎、急性腰扭傷、坐骨神經痛、落枕、網球肘、婦科疾病、更年期綜合征、急性扁桃體炎、神經性皮炎、兒童消化不良、小兒腹瀉、遺尿症等。

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誤區二、拔完火罐後就洗澡。

很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。可以洗完澡後拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。因為這時皮膚處於一種非常脆弱的狀態，洗澡很容易造成皮膚破裂、發炎；如果是洗冷水澡的話，由於皮膚毛孔正處於張開狀態，所以很容易受涼感冒。針灸、火罐3小時內不宜洗澡。拔罐後注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。

誤區三、拔得時間越長越好。

不少人認為拔火罐的時間越長，效果會越好，甚至認為，要拔出水皰才能體現出拔火罐的效果，但這是錯誤的。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。若拔罐太緊或留罐時間太長，輕者局部皮膚出現小水泡、小水珠、出血點或局部瘙癢。注意少碰水，不要弄破水泡，防止引起感染，一般一兩天會自愈。嚴重者水泡較大較多，應馬上到醫院處理。

拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。一般情況下，臨床上需要病人皮膚局部起泡時，會留20-30分鐘，但在正常情況下，一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。

但病情比較嚴重或是生病時間比較長的話，拔火罐的時間可以適當長一些，吸附力也可以大一些。如果拔罐時出現了不正常反應，應該立即停止拔罐，讓患者平卧休息15分鐘。

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誤區四、同一位置反覆拔。

有的人覺得一次不成就拔兩次，同一個位置反覆拔，這樣才能拔出效果。但這樣做，會對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損，如果並發了傷口感染，那就得不償失了。拔火罐的時候你甚至可以拔滿全身，因為這樣可以全面理療，幫助大家舒活筋骨。

誤區五、拔胸口、肚子。

很多人認為：我哪裡不舒服就拔哪裡。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。但這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，沒有科學依據。使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因，有一些疼痛是由於慢性病或疲勞、緊張引起的，如腰肌勞損引起的；如果遇到胸口、腹部疼痛就應該去醫院檢查一下，在醫生的指導下再進行拔罐，以免發生意外。

誤區六、拔火罐包治百病。

科學研究證明拔罐的確可以治療多種疾病，比如哮喘、帶狀皰疹、頸肩腰腿痛、感冒等，以及現在比較流行的拔罐能抗皺美容、減肥等，但是要說包治百病肯定是誇大了療效。有病治病，一定要針對癥狀找到好的療法。

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拔罐的注意事項

第一，拔罐前後不宜飲酒。拔罐的作用主要是調理氣血，酒精進入到了血液，會麻痹血管運動中樞、呼吸中樞及周圍血管，形成高鐵血紅蛋白，導致血壓一定程度地下降，這與拔罐的調理原理是衝突的。

第二，拔完火罐後，要注意做好保暖措施。因為寒氣入體，只會適得其反，加重病情。室內溫度需要保持在25℃以上，避風。

第三，拔火罐一定要防止被燙傷。首先，可以塗水。拔罐地方，事前先塗些水（冬季塗溫水）。塗水可使局部降溫，保護皮膚，不致燙傷。再者，火焰要朝罐底，酒精棉球火焰，一定要朝向罐底，萬不可燒著罐口，罐口也不要沾上酒精。最後，可以控制留罐時間，最多不要超過10分鐘。

第四，拔火罐的順序。拔罐的順序最好是從上邊到下邊，火罐的型號大小也應該是上小下大。拔罐的部位和穴位，一般以肌肉豐富，皮下組織充實及毛髮較少的部位為宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原處拔罐。

第五，出現暈罐應立即停止拔罐。拔罐過程中，若出現面色蒼白、出冷汗、頭暈心慌、噁心等癥狀，此為暈罐。應立即停止拔罐，平卧，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉。

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拔罐的好處雖多，但畢竟是一個「技術活」。建議大家最好還是在專業醫師的幫助下進行。畢竟很多人並不了解人體的穴位情況，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。因此，要了解自己的疼痛情況，弄清楚需要在哪些部位拔火罐。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。

本文綜合：齊魯晚報、飛華健康網、家庭醫生在線、羊城晚報等網路綜合

圖片來源：視覺中國

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