明日寒露，入冬前最可怕的季節到了！不懂規矩要吃虧！為了家人趕緊看看！（值得收藏）

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寒露

今天是10月7日

明日寒露！

入冬前最後一個節氣！

寒露節氣，

氣溫比白露時更低，

地面的露水更冷，

快要凝結成霜了。

這是氣候從涼爽到寒冷的過渡，

可以隱約聽到冬天的腳步聲了。

總之就是陰冷+風的寒冷雙擊！

你準備好過冬的棉襖了嗎？

寒露後做好這幾件事！

全家才能身體健康不生病！

先收藏，再群發，功德無量

寒露應該這樣做

 

     2、適時添衣    

  3、朝鹽晚蜜 

　

  4、不要別尿  

寒露養生重點

 

      寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，

感冒

是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。

      此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是

心腦血管病

另外，

中風、老年慢性支氣管炎複發、哮喘病複發、肺炎

等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。

      據統計，老慢支病人感冒後90%以上會導致急性發作，因此要採取綜合措施，積極預防感冒。

防感冒

1、常搓大椎穴提昇陽氣防感冒

2、每天中午彈中指強心護心

     寒露以後，氣血流注心包經，這時抓緊鍛煉，可以促進氣血循環，冬天手腳冰涼的狀況會得到改善。

     

方法是

：每天中午彈中指——用雙手拇指扣住中指用力彈出去，

反覆100遍，可以疏通心包經，增強心陽。增強心陽起到強心護心的作用。

寒露吃什麼

寒露飲食養生5個關鍵詞

潤燥●平補●增甘●溫熱●胡桃&柿子

1、滋陰餐，潤肺燥

2、少吃點苦，多點甜蜜

3、溫熱食物最相宜

4、寒露的專屬神葯

核桃仁

柿子

5、兩個「蘿蔔」包你身體順暢！

最後再教你幾招

　

1.

每天多睡1小時，可以解秋乏

。因為夜長晝短，應比平常多睡一個小時。

　2.

穿顏色艷麗的衣服

，防止秋悲。

　 

紅色：能夠刺激身體興奮、產生溫暖感，增加心率及腦電波的活動;

　 橙色：能讓人產生活力，誘發食慾，是暖色系中的代表色彩；

　

黃色：能讓人產生輕快，透明，輝煌，充滿希望和活力的印象，是所有色相中最能發光的顏色。

　3.

寒露晨練避早霧

，避免誘發慢性呼吸道疾病；運動最佳選擇太極拳等舒緩的運動。

明天寒露啦！

天氣涼了，

還好我的祝福溫暖著

流感強了，

還好我的關懷陪伴著

溫差大了，

還好我的擁抱準備著

寒露到了，

還好我的問候及時著

寒露節氣，寒冷來了

陽光還溫暖著，祝快樂每天

【寒】氣襲人把衣添

【露】濃月明深秋天

【快】言快語朋友心

【樂】送祝福你身邊

寒露時節

為你送上溫暖的問候

?願所有朋友寒露快樂!?

 

寒露時節，

發一條暖暖的簡訊，

送一份溫馨的祝福！

願你擁有溫暖，

擁有快樂！

還有我濃濃的心意，

都送給你，寒露快樂！

快把祝福送給家人朋友

願您幸福常在，福氣常來！

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