失眠多夢不要愁 1分鐘讓你睡著的秘方 值得收藏!
隨著大家生活節奏的不斷加快,工作和學習壓力的不斷增強,失眠似乎已經成為現代都市人的常見病症,失眠症的發生給患者帶來嚴重的困擾。
那麼怎麼治療失眠呢?
黃芪白朮治療失眠
處方:組成黃芪30克,白朮、陳皮、党參、當歸、甘草各9克,升麻15克,柴胡12克。
用法:用量每天一劑,水煎,分2次服用。
功能:主治補中益氣,疏肝解郁。主要治療失眠症。
生地夜交藤治療失眠
處方:組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克,決明子20克,朱苻神15克,合歡皮、川穹各9克,炙甘草6克,長燈芯3束。
用法:用量將上藥水煎,分2次溫服,以午後及晚上睡覺前半30分鐘服用最好。
功能:主要治療失眠。
丹皮梔子治療失眠
處方:組成丹皮、梔子、當歸、炒白朮、大棗、青皮各15克,柴胡、薄荷各10克,白芍30克,龍骨、牡蠣各60克,酒大黃5克(另包後下)
用法:用量每天一劑,水煎,早晚分服。
功能:主治清熱涼血,滋陰清熱。主要治療失眠症。
如果以上方法你嫌太麻煩,可以服用三棵蟲膠囊(原料為冬蟲夏草粉),是通過調離臟器,補益肺腎,讓機體達到陰陽平衡,從而改善失眠多夢。一般服用一周左右就會有明顯的效果,堅持服用一個月,睡眠質量會有根本的改善。中醫科的教授說這個東西的效果要比直接吃冬蟲夏草更好。網上可以找到
那麼失眠多夢的人吃什麼比較好呢?
養心粥
取党參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣後,與洗凈的米和水共煮,米熟後加入紅糖服用。
可達養氣血安神的功效,對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克,冰糖少量,煮熟爛後,服用時加些牛奶,對於夏天睡不著的人,有清心除煩鎮靜之效,牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
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