中國坐月子就是套袋梨式的，有許多不科學，必須打破這些舊習俗
國人根據自身文化，中醫養生保健理念。創造出一個坐月子舊習俗，裡面許多是不科學，就如套袋梨式的好看，不耐久，改變了梨原有特性。象月子中不可洗頭，不刷牙，多吃紅糖，多備雞蛋，老母雞，不可吃生冷水果蔬菜，少吃鹽，少出房門，多坐著等等，反而創造性出一個什麼月子病的?
告訴你，白人基夲不做什麼月子(只認產褥期)，日夲人也不坐月子，她們同樣身體好好的，你說白人，人種不同毛孔粗，所吃的與我們不同，骨骼數都不同。那麼日夲人也是黃種人吧!氣候與中國沿海也大致相同。人家也沒得什麼月子病啊，關健在於國人文化底蘊深入骨髓，中醫養生保健的一些不科學理念作祟。必須打破這些舊習俗，吸收現在證實的更科學的理念，以免許多產婦在產褥期內生活在套袋中，產生所謂不存在的月子病。
所謂月子也就醫學上產褥期，指胎兒，胎盤娩出後到產婦機體和生殖器官復原一段時期，一般需6~8周。是產婦一個自然生理過程，並不是產婦是個病人。只是這個過程中的子宮收縮，腹肌和盆底肌肉張力的恢復和體形恢復需要一個旺盛的新陳代謝。另外，由孕婦變產婦在胎兒和新生兒由子宮內孕育變為新生兒乳育的，一個人身體激素變化過程。也就是由孕婦雌激素將變化一部分催乳素產乳過程。當然，在生產分娩過程中會產生一些損傷，這個由於婦女身體結構早己在生理上有所準備，這些l損傷比任何一些損傷都會恢復正常來得快些。所以，我們不能將順產產婦看作一個病人。(剖宮產除外)
以前，國人將分娩過程作為一個病程護理，過度保護和不當吃食，反而對過月子期產婦產生許多癥狀，俗稱，月子病。為避免這些，我們在產婦護理過程中，應該注意
一，產婦分娩後不可不吃蔬菜和水果(有些人將水果歸結生冷食物)
產婦由於產時失血，生殖器損傷和產後哺乳等身體需要得到大量全面營養。其來源除肉，蛋，魚之外，蔬菜水果也是不可缺少，應多食用含大量維生素，植物蛋白，碳水化合物，礦物質，鈣，鐵，碘等蔬菜水果以達到營養均衡。(梨少食，會腹瀉)
二，產婦不應該比原來少吃鹽
許多人認為產婦不能吃鹽，飯菜中不放鹽或放入比原先少l的鹽，產後由於出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，應該與平時一樣適量補充鹽。
三，不可過量吃紅糖和雞蛋
紅糖為一種未精練蔗糖，含鐵，鈣和礦物質較其他糖多。傳統認為性溫，活血，化食。但過食紅糖對身體不利，產後子宮收縮較好，惡露正常者不能多食。多食引起陰道出血增加。一般只能食用十天左右即可。
雞蛋營養豐富，含蛋白質，脂肪，卵磷脂，卵黃素，多種維生素和鐵，鈣，磷，鉀，鋅等。有利於增加產婦營養，可使產後虛弱身體儘快恢復。但是一個體重12o斤產婦每天所能正常消化約三個雞蛋，營養足夠，既能吸收，也可再吃些其他食物，營養更完整。看到許多產婦左一碗紅糖炒雞蛋，右一碗紅糖雞蛋的，身體不能消化吸收，增加腸胃負擔，或引起肥胖，血壓升高，或下陰再次出血。
四，產婦不應該吃老母雞，應該少吃公雞
老母雞一直認為營養價值高，能增強產婦體質。但在產婦食用是錯誤的，產後血液中激素濃度降低，催乳素髮揮摧乳作用，促進乳汁形成，這是一個正常過程。而母雞體中含有大量雌激素，會加大產婦體中雌激素含量，致使催乳素功能減弱或消失，使產婦內分泌暫時失調，引起病症，而公雞體內所含雄激素有對抗雌激素作用，正適於產婦完美摧乳過程，乳汁增多，又對嬰兒身體健康起著潛在促進作用。另，公雞所含脂肪較母雞少，不會使產婦發胖，嬰兒也不會因乳汁中脂肪含量多而引起消化不良，腹瀉。
五，產婦房間需要通風
微風輕拂過，帶來的是新鮮空氣，不會得傳統所認為產褥熱。產褥熱是由藏在產婦生殖器官里的致病菌所作怪，正是由於空氣混濁，才使致病菌繁殖致病，另外，產婦房間因空氣流通，新鮮，有益於母子同健康。
六，產婦是可以在月子中洗澡的，只是掌握好何時洗
產後汗腺大開，異常活躍，往往大量出汗，陰道又惡露排泄，全身發黏，分娩時出血多，體能消耗大，這時產婦調節機能和免疫功能大大降低，皮膚上汗漬沾滿細病菌，很容易引進入產婦肌體，引起皮膚炎症。若能及時洗澡，可使全身血液循環增強，加快新陳代謝，促使汗腺孔暢通，還可調節植物神經，恢復體力，解除肌體和神經疲勞。一般順產的可在產後24小時開始在水溫35度下淋浴，如感覺疲勞者可用熱水擦洗全身。不管順產，剖宮產一個月內禁盆浴(影響子宮復原)。當然，除非產婦大汗淋漓，在產褥期內盡量減少洗浴次數，因為洗澡水溫度過低，可致以後月經不調和身痛。洗澡水溫度過高又會耗損產婦氣血精疲。
七，產婦可以刷牙
有人說，產婦刷牙，以後牙齒會酸痛，鬆動，甚至脫落。這種說法不不科學，而且是產婦衛生大忌。
產婦分娩時體力消耗巨大，體質下降，抵抗力低，口腔內致病菌容易趁機入侵機體致病。
產婦期間給予大量維生素，糖，蛋白質等食物，如果吃後不刷牙，這些食物殘渣長時間停留於牙逢中，會發酵，產酸後，促使牙釉質脫礦，牙質軟化，口腔內導致牙齦炎，牙周炎和齲齒。為了產婦健康，應該刷牙，可用溫水早晚刷牙。
