超模和普通寶媽的產後恢復對比，我又受到了一萬點的傷害

文｜墨余

生完孩子後，除了照顧孩子的日常，媽媽最關心的就是身材的恢復，每當看到明星和超模生完孩子後身材恢復得那麼快，再看看自己那還如孕四月的肚子，讓我懷疑她們究竟是不是生了個假孩子。

看到這張圖，你能想到她剛生完孩子2個月嗎？

這位超模媽媽產後一周後的身材，這纖細的腰身，你確定沒騙我？

生完孩子的第9周

對於大多數女性來說，懷孕生子都是人生中最重要的一件事，整個過程充滿艱辛和淚水。生完孩子後，身材走樣是很多媽媽非常苦惱的事，在漫長的恢復期中，如果條件不允許，想恢復孕前身材，談何容易！

國外一位母親在網上曬出剛生完產後的照片，但肚子卻仍然像懷孕5個月那麼大，肚皮上遍布紫紅色的妊娠紋。

這是產後24小時，幾乎跟產前沒什麼差別

產後2天，肚子稍微小了點，但變化不大

產後1周，肚子仍然像個大西瓜

產後2周，肚子有變小的跡象

產後10周，肚子變小了，但腰身仍然很臃腫

產後14周，歷時三個半月，好歹有一點孕前的影子了，但跟孕前的身材比還是有天壤之別

雖然上面那位媽媽的肚子有點誇張，但也是眾多媽媽的痛點之一，哪都瘦了，就是肚子好像懷了二胎！在漫長的身材恢復的路上，你不是一個人在戰鬥。

「順產第二天用純紗布的束縛帶纏肚子，2個小時後肚子立馬從8個月變成3個月，就用那種十幾米長的紗布纏著，某寶有賣，買的時候問清楚用法，生之前再瘦腰也沒下過70公分，生了之後再胖也沒上過70。雖然熱也麻煩，但是值得擁有！」

「產後一年半了，肚子還很大跟5-6個月一樣，當初孩子算巨大兒太大了，恢復好慢也沒刻意去管肚子，以為慢慢自己會恢復，現在還很大。現在就後悔孕期沒有控制飲食，產後沒有運動，但也實在沒太多時間。」

超模為什麼生完很快就可以恢復孕前身材？因為她們還沒懷孕就開始嚴格控制飲食，孕期也堅持做運動。產後又有專門的營養師輔導飲食，還有保姆幫忙幫孩子，自然會有更多的時間去恢復身材，再加上她們的意志力也是很強的，付出的努力才能得到該有的回報。

我們普通的寶媽只要在懷孕的時候合理合理安排飲食和運動，體重增長不要超過15公斤。生完孩子也不要大吃大喝，不要吃太油，正常吃飯的媽媽都會有奶水。加上適當的運動，就算沒有超模那樣的身材，也能恢復到一個不錯的水平。

母親付出的不僅是生產時那一刻的疼痛和辛苦，更多的是捨棄自己引以為傲的身材和容顏。

-END-

【墨余是一名育嬰師，在母嬰和育兒方面，知識與經驗齊飛！懷孕期要注意什麼？母乳餵養就是最好的嗎？新生兒如何護理？這些育兒知識每天分享給你！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！