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秋天,這「4花」一定要泡茶喝!都是寶,比肉強多了!

秋季氣候變化較快、空氣乾燥,容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之氣肅殺,又容易催生「悲秋」之感,故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津,疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開,非常適合作為時令養生佳品,能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏

食療推薦

桂花

推薦:

桂花泡茶

功效:

桂花茶可養顏美容 ,舒緩喉嚨 ,改善多痰、咳嗽癥狀

菊花

推薦:

菊花泡茶

功效:

一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用,或與枸杞同泡為枸杞菊花茶,可以疏肝養血、潤燥,並具明目功效

茉莉花

推薦:

茉莉花泡茶

功效:

用熱牛奶浸花,製成茉莉花奶茶,味道暗香,能平緩咳嗽,緩和胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效

玫瑰花

推薦:

玫瑰花泡茶

功效:

乾燥的玫瑰花泡茶飲用,能夠溫養心肝血脈、舒緩心靈、抗抑鬱和焦慮,提高免疫力

提示:玫瑰花最好不要與普通茶葉泡在一起喝,月經量過多的人在月經期最好不要飲用


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