頭上一片片掉頭髮，一個治療掉發的中醫秘方，幫你解決脫髮困擾
養生
10-09
對於脫髮的朋友來說生髮是很重要的，一個人脫髮不僅會影響到自身的形象，時間長了還會有種自卑的心理，不願與人交流，這樣長期下去整個人都會變得不開心，今天小編就給大家詳細的介紹一些生髮小妙招，感興趣的朋友們可以來看看哦。
補充鐵質
根據科學家研究，脫髮人群中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。也可以配合 濃黑密發 等生髮產品。
合理飲食
頭髮的正常生長和營養物質有著直接的聯繫，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭髮越發稀少，對頭髮的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利。
枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。
提醒：適於脫髮等。
