膝關節保暖就不會得老寒腿？聽聽醫生怎麼說

膝關節退行性關節炎，俗稱「老寒腿」，從字面上理解就知道，發病與年齡和受寒有關係。因此，保暖對膝關節肯定有好處。「有一種冷叫望穿秋褲」，這句話是膝蓋說的。

秋褲怎麼選？三要素：保暖、透氣、吸汗。純棉秋褲就是最好的選擇，含有羊絨的棉秋褲保暖效果會更好些。如果將秋褲在膝蓋的部位進行加厚處理，更能體現秋褲對膝關節濃濃的愛。有些女性為了塑形，會選擇緊身秋褲，殊不知，時間長了會影響下肢的血液循環，得不償失。

保暖的方式有很多種，秋褲只是其中的一種。護膝、暖寶寶、熱水袋、艾灸、中藥泡腳、穴位按摩、醫療體操等，都可以起到膝部保暖的作用。如果媽媽再逼著你穿秋褲，你就有的選擇啦！

養生要遵循自然法則，人體的氣血在季節更替的時候會進行自我調節，人為干預過多，就會打亂這個程序。所謂「春捂秋凍」，講得就是這個道理，春天的時候，衣物不要脫得太早、太多，秋天的時候，衣物不要加的太早、太多。因此保暖要適度，不是越暖越好。

膝關節保暖了是不是就不會得老寒腿了呢？當然不是，導致老寒腿的原因還很多，比如性別、體重、遺傳、不良姿勢、過度運動、外傷等等。

只有把生活中的這些細節都注意到了，我們的膝關節才能得到最大程度的保護。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（ 作者 呂文科 醫學碩士 山西醫科大學第二醫院康復科主治醫師 原國家青年女排隊醫）

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