就是這些誘發惱人過敏！4招戰勝過敏不失控

吃了某些特定食物就會渾身發癢、天氣一變鼻子就是你的專屬天氣預報員，過敏總讓人困擾又尷尬，渾身發癢不舒服的癥狀，佈滿紅點的臉蛋該怎麽見人！但又不是一時可以緩解，該怎麽辦？

此時，找到並了解自己的過敏原是最重要的！

過敏原百百種，一般最常見的海鮮過敏就是其中之一，除了了解自己應該避免進食、觸碰某些食物、物質之外，有一些事情是在過敏發生時應該盡量避免的！

原則1：這些食物不要吃

奶類、蛋類或是海鮮類，都可能是讓你過敏的原因，在過敏的當下就不要再碰這些東西了避免癥狀加重！此外像是豆類、花生或是軟質的水果如草莓、芒果等也可能誘發過敏反應。

原則2：遠離刺激性物質

刺激性物質包括煙、酒以及咖啡等物質，可能會加劇過敏症頭，激化過敏體質，也都應該戒斷一段時間。

原則3：讓皮膚深呼吸

減少化妝，或是BB霜等覆蓋在皮膚上的機會，若是化妝品內含化學物質，反而還會讓過敏癥狀越來越糟糕。

原則4：防晒通風同時做

過敏的時候，皮膚對於光罩也會特別敏感，故防晒措施也很重要！可以妥善利用衣物、帽子等來進行防晒，由於防晒乳液內含的化學物質也可能會刺激皮膚，所以也應該盡量避免塗抹防晒乳。

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