女性這裡變大，是開始衰老的前兆，不能忽視！

女人最大的財富是什麼？我相信有90%的女人認為是「美麗」。而衰老卻是女人的最大敵人，但是女人這個財富卻是短暫的。

隨著年齡的增長，身體也會隨之變化。衰老就是其中之一。那麼女性身體出現哪些變化是開始衰老的前兆呢？一起來看看

如果我們及時的發現，合理的預防，就能抗擊衰老，延緩女性的青春和美麗。今天小編就來和大家聊聊，女性衰老的徵兆，和抗擊衰老的方法，一起來看看吧！

【11.1】經期縮短或拉長

月經周期的變化是卵巢功能的表現之一，如果發現月經經期慢慢縮短，也許小於25天，甚至是20天，則代表子宮與卵巢已經出現老化了。

另一方面，也有人是以月經周期拉長來表現，如果經期老是拖到四五十天才來的話，也說明卵巢與子宮已步入老化的過程。

【11.2】臉部氣色差

皮膚氣色是女性衰老的指標，如果發現氣色黯淡、沒有光彩，正說明已經邁入衰老初期了;接著皮膚會缺水鬆弛，開始出現令人不悅的皺紋，特別是三八紋、淚溝、法令紋及木偶紋。

另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小細紋之外，眼周肌肉也會慢慢鬆弛，出現眼袋、黑眼圈等狀況，使人看起來沒有光彩。

【11.3】臀部下垂

人的老化也可從臀部看出來，渾圓緊實的臀部是所有女性所嚮往的，但隨著年齡的增長，臀部也會老化開始外擴。

大多數人都忽略臀部是保護女性髖關節最重要的部位，一旦下垂鬆弛，也意味著保護髖關節及髖關節內部的腹腔的能力下降了。

【11.4】容易掉發

頭皮與臉皮是同一張皮，絕大多數人在保養肌膚時，通常忘了頭皮也要一起保養。

其實，女性過了28歲之後，頭皮與皮膚一樣會開始逐漸老化，有別於臉上表現的氣色，頭皮的老化顯現方式是頭髮變白、開始掉發。

如果發現有頭髮白或開始出現掉發的狀況時，說明身體機能已經逐漸老化了。

【11.5】鼻子變大

為什麼鼻子變大是衰老的徵兆呢？這是因為女性隨著年齡的增大，皮膚組織和骨骼都會有萎縮的情況。因此，鼻子會變得塌陷，看起來會變大。

【11.6】牙齒變長

如果你覺得自己的牙齒變得比以前長了，牙縫也變得鬆弛了，其實這並不是你的牙齒增長了，而是你的牙齦已經開始萎縮了。當我們的身體器官開始逐漸衰老的時候，我們的皮膚細胞就會失去活力，皮膚也開始鬆弛，牙齦也會開始萎縮。

如果你身體出現了這些「特徵」，那麼如何及時補救？

一、早晚各一杯白開水

每天早晨空腹，和晚間，喝一杯溫水，不僅可以幫助我們的清潔腸道，同時，也不至於我們晚間血液缺水，導致血液粘稠，導致皮膚色素沉澱，使衰老提前來臨。

二、多喝粥

女性朋友抗擊衰老，除了在日常養成抗衰老的習慣，同時，在飲食上也要注意補養。很多食品，都可以幫助女性老延緩衰老的。

食療祛濕也是非常重要的，因為濕氣也是容易誘發出很多疾病發生，從而造成衰老現象。薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

現市上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米。金沙薏米產於金沙村，別名玉蘆、玉珠珠。距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。

金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。

推薦祛濕粥：

【薏米紅豆粥】【薏米蓮子粥】

材料：薏米10克、紅豆（蓮子）20克、芡實5克、枸杞2克

做法：（蓮子取芯）將薏米、紅豆（蓮子）等洗凈提前浸泡1小時，然後放入煲中加水煮爛熟開。

三、每天喝點醋

醋是女人的寶，因為醋不僅可以軟化血管，活血散結，同時，它還可以讓女性朋友減脂、養顏的功效。每天喝一小勺醋，對健康非常有益，也可延緩女性衰老。

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