心火旺怎麼調理？飲食是關鍵！

心火旺盛為中醫病症名，其也是一種心理表現，可以分為虛火和實火兩種。那心火旺怎麼調理？不同情況需要不同的調理方法。接下來小編便要為大家介紹心火旺怎麼調理的內容。

一、心火旺怎麼調理？心火旺的癥狀有哪些？

心火旺患者如果是實熱症，其癥狀會出現咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結、煩悶躁動、面赤、發熱、舌紅絳苔黃、脈滑數等癥狀;

而如果是陰虛症，其癥狀則往往易疲勞、形態消瘦、午後潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便乾結、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數等。

1、舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或者是火毒。

2、額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠心悸

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或者刺痛

心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

二、心火旺怎麼調理，不痛情況飲食調理方法不同

1、喝蓮子湯去心火

表現的癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療的方法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可以去肺火

表現的癥狀：乾咳無痰或者痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療的方法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現的癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

食療的方法：石膏粉30克，粳米以及綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣取其清液，再加入粳米以及綠豆煮粥食之

4、喝梨水去肝火

表現的癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療的方法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

三、心火旺怎麼調理？立秋後敗火食療方

對於心火可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合以及苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可以常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子能除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

1、參蓮泡水飲西洋參3克、蓮子蓮心10克、麥冬5克打成粉，沖開水飲用。可以益氣護心降火。

2、二冬養陰粥將20克麥冬、20克天冬水煎取汁，200克粳米煮粥，待粥快熬好，調入葯汁熬成粥糜，可以根據個人口味添加蜂蜜。適合陰虛火旺的人、虛火上炎的人、津枯便秘的人，老年人亦可以長期服用。

3、黃芪百合粥將30克黃芪、30克百合加清水適量，用文火煎煮約30分鐘濾取藥液；將100克粳米淘洗乾淨放入鍋中加入藥液，煮到粳米爛熟。適合慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎以及體虛感冒咳嗽等患者滋補肺陰。

4、黑米糖水將黑豆一小把、黑米兩把、黑芝麻一小把、百合十片、薏仁三把、紅皮花生一把（可以換成核桃兩個）、大米兩把加水泡30分鐘。大火熬制待水燒開後轉小火熬約3小時。快關火前再放紅糖。頭暈、目眩、貧血病人常食，癥狀明顯地減退；尤其適合腰酸膝軟以及四肢乏力的人食療。

心火旺怎麼調理？改善心火還應當保證良好的生活習慣，培養好的樂觀情緒。飲食方面可以以吃些水果，如梨柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄以及甘蔗等都具有清熱瀉火功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥以及清心降火的作用，針對性會更強。多做鍛煉並注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力，一定會有更好的效果。最後小臂要提醒大家，上面介紹的方法不一定適用於每個人，大家在不確定的情況下最好是在相關專業人說話或者醫師的指導下進行調理。

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