月經不調、宮寒、閉經？日常怎麼調理？分享幾個小方法輕鬆解決問題！

都說十女九寒，可是現在的女性要麼不知情，要麼不在意。要知道百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上。那麼怎麼看你有沒有宮寒？宮寒怎麼暖宮？

【日常調理宮寒】

1、月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

2、日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

小編還為準備了幾個食療小偏方，詳情可以戳視頻！

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