糖尿病的飲食禁忌有哪些 控制血糖的五個tips

糖尿病患者血糖長期處於較高水平或不穩定都易引起併發症，因此飲食忌口十分關鍵，總體來說患者主食應該忌糖、減少細糧的比例、控制肉類的攝取。下面就來看看糖尿病患者在日常生活中應該少吃什麼、不吃什麼。

一、控制鹽分攝取。醫學認為過多的鹽分會提高心腦血管患病幾率，而對高血糖患者來說，增加了併發症的發生幾率。

二、忌糖，控制澱粉的攝入。澱粉可以帶來能量，但是一旦攝入過量，身體就會將多餘的澱粉轉化成糖。糖類是高血糖患者的禁忌，所以日常生活中不但要忌糖，還要注意澱粉攝取。

三、適當減少油脂和蛋白質的攝取。眾所周知糖尿病患者的胰島素分泌水平是紊亂的。油脂就是脂肪，攝入過多會增加併發症發生的概率，例如動脈硬化等。而蛋白質給腎臟帶來壓力，易產生腎臟併發症。

四、少吃刺激性食物，包括咖啡、辣椒以及辛香料。

五、戒煙戒酒。飲酒的同時吃控制血糖的藥物，會導致血糖驟降，這對身體是十分危險的，同時酒精還對藥物代謝有影響，對血糖控制十分不利。

特別提醒您的是，控制鹽分並不只是炒菜時少放鹽，現在市面上很多加工食品裡面含鹽量都很高，甚至牛奶裡面都有一定的鹽分。成人每天鹽分攝取不應該超過六克，您在計算一天的鹽分攝入時應該把這些都統計在內。糖尿病患者還應該保持運動習慣，適度的舒緩運動是十分必要的。飲食與運動相結合，這才是保養之道。

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