「漲姿勢」宮寒怎麼辦？這樣做輕鬆逼走體內寒氣
什麼是宮寒?
宮寒，按中醫的說法通俗講就是子宮寒冷，但中醫所說的 「 子宮 」 與西醫所指的子宮不同，它包括的範圍要更大，包括子宮、卵巢等多重器官。
宮寒的癥狀
1、發胖
子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就沖當起 「 護宮使者 」 ，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，從而會引起發胖。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多，腰酸或痛，兩乳脹痛等現象，少數有反胃作嘔反應，行經腹痛，小腹發涼，月經周期延後，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行等。
3、下腹寒冷
下腹寒冷有時作痛，平時腰酸腿軟，小便較多，四肢不溫，喜食辛燥，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒的危害
1.宮寒造成長年累月的手腳冰涼
2.宮寒很大幾率的造成不孕不育
3.宮寒的女人腰膝酸軟，氣色也不好
4.宮寒導致女人夜尿頻多，愛遺尿
5.宮寒讓女人房事冷淡
6.宮寒的女人月經紊亂、痛經多
7.宮寒的女人易流產
8.宮寒造成黃褐斑、黑眼圈
9.宮寒極易造成女人身材肥胖臃腫走形
如何調理宮寒
1、月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
2、日常進補
枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生薑，雞肉或者羊肉煲湯，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生。
3、茶飲調養
紅薑茶，取紅糖 50克，去皮生薑4片，溫火煮4~5分鐘，月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。
4、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡之功。
5、艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。
6、日常運動
寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。
