一勺紅糖，瘦到90斤，養出女人美白一生

懶人一般都不愛運動並且非常喜歡吃，那麼懶人應該如何減肥呢，不需要依靠節食或是運動，通過一些飲食也能達到你想要的減肥效果，推薦懶人酸奶紅糖減肥法，快速甩肉月減30斤。

這種減肥法最近在網上很流行，不少人通過這種減肥法一個月瘦了30斤以上，雖然減肥效果非常不錯，也可以根據人體的基數來決定瘦的多少，但是也是有一定的反彈幾率，一個月後即使你瘦到了你想要的數字，但是也要繼續堅持一周的酸奶紅糖減肥法，這樣可以穩固你的身材不讓它有反彈的機會。

一杯酸奶+2勺紅糖攪拌，飯前或飯後飲用，一天兩次到三次不等，不但可以給你充足的飽腹感，還能調整腸道內的環境，等你開始決定完全斷食後，脂肪也更容易燃燒起來，避免出現胃酸等問題，紅糖有著利尿的效果，可以解決水腫的問題，而酸奶中的益生菌有著促進消化燃燒脂肪的效果，不會有任何副作用。

空腹不能喝酸奶，最好在飯後兩小時內飲用效果會比較好，酸奶絕對不能加熱最好要現買現喝，不要用酸奶代替水服藥，特別是不能用酸奶送服氯黴素、紅霉素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物，對牛奶過敏的人也不能喝酸奶。

紅糖不僅有保健作用，還有著你不了解的美容功效哦~化妝品廣告里經常說的「以紅養白」，

紅糖就能夠做到！今天就來看看如何利用紅糖來進行排毒美白吧~

紅糖排毒美白的緣由

紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。

研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，

是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。另外，蔗漿汁、蔗莖中

還含有豐富的維他命B1、B2、B6及維他命C等，從蔗漿中提取的「糖蜜」實際上屬

於一種多糖。蔗漿中含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化天然物質，對於抗衰老具

明顯作用。

紅糖排毒效果顯著

也許你曾有這樣的經歷，小時候頑皮被蜜蜂蟄傷，傷口馬上又紅又腫，大人會把一

些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕。由此可見，紅糖具有排毒滋潤

的作用。具體方法上，直接食用或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

推薦一種只需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，立即給你紅潤面色！

STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。

STEP2：倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。

STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。

完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕

輕按摩後沖洗即可。

紅糖面膜，美白祛斑

紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效喲，這也是時下流

行的「紅糖美膚法」！

祛斑面膜

將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀。待涼後，用其塗擦臉部，

5—10分鐘後用溫水洗凈。面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

增白面膜

紅糖30克，鮮牛奶(奶粉)適量。將紅糖用熱水融化，加入鮮牛奶或者是奶粉，30分

鍾以後用清水洗凈，每天一次，連續使用3個月左右可以減少皮膚中的黑色素。

滋潤面膜

茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩

湯匙，加水煲煎，

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