麥吉多：秋季減肥，看這一篇就夠了
減肥不易，增肥易，秋季既是一個可以遮肉的季節，也是一個容易使人發胖的季節。麥吉多戊聚糖富含膳食纖維，堅持飲用，並配合相應的運動，可以讓你輕鬆享「瘦」。
——小多多
很多人普遍認為夏季是減肥的最佳時期，尤其是女性朋友，為了穿上美美的衣服，減肥的熱情可謂是空前高漲。
與此相反，秋季天氣漸涼，遮肉的季節到了，很多人對減肥也就鬆懈了，卻不知秋季是一個很容易讓人發胖的季節。這是為什麼呢？
原因就在於秋季人們胃口大開，食慾增加，一不小心就會吃得過多，這樣就使人體攝入的總能量增加。其次，隨著氣溫降低，人體新陳代謝能力下降，血液循環也隨之下降。同時人體會根據外部環境自動儲存一定量的脂肪，以此來禦寒。
加之個人心理上認為寬鬆的衣服可以遮擋贅肉，運動量隨之減少，導致身體攝入的熱量大於消耗的熱量，體重自然而然的也就增加了。這對本身偏胖、肥胖的人來說，簡直就是要命！因此，秋季應當更加註重減肥。
肥胖人士都知道，減肥不易，增肥易。減肥最可怕的就是好不容易減掉了很多，稍微鬆懈一下，體重就嗖的一下回來了，甚至有可能比原來更重！
減肥，就要持之以恆
1
合理飲食
減肥首先要「管住嘴」。飲食合理，營養均衡，吃八分飽即可，切勿暴飲暴食。注意多喝水，多吃富含膳食纖維、葉綠素的新鮮水果蔬菜，可以適量攝取一定量的優質蛋白質，減少高脂肪、高熱量食物的攝入量，例如油炸食物盡量不吃或少吃。
2
堅持運動
如果單純依靠控制飲食是不可能達到減肥效果的，減肥還是要依靠適量的有氧運動。適度的有氧運動可以促進人體新陳代謝，長期堅持可以達到減脂的目的，慢跑、騎自行車、游泳等都是很好的運動方式。
3
作息規律
充足的睡眠可以促進人體新陳代謝，利於消耗能量。建議每天23點之前入睡，保證7-8小時的睡眠時間，早睡早起。
說到減肥，肯定少不了我們的麥吉多戊聚糖，麥吉多戊聚糖是一款健康食品，一種小麥膳食纖維。長期飲用並搭配適宜的運動，可以起到減肥瘦身的作用。
麥吉多戊聚糖
麥吉多戊聚糖是從小麥中分離出的輕質物質，是一種非澱粉多糖，小麥膳食纖維。產品中添加了享有 「水果皇后」美譽的新鮮藍莓汁，使營養物質更加豐富。
戊聚糖的主要成分有阿魏酸、L-阿拉伯糖、D-木糖，並含有多種礦物質、維生素B族等，不添加任何化學添加劑，如色素、香精、防腐劑等，真正做到源自天然。
戊聚糖本身作為一種膳食纖維，其既不會被消化，也不會被吸收，更不會產生能量，它遇水膨脹後，可以增加人的飽腹感。加之戊聚糖含的熱能比一般食物中的熱能低很多，這樣就會使人攝入的總熱能降低，長期飲用可以起到減肥的作用。
此外，戊聚糖還可以安全排出人體內長期積存的毒素，體內毒素排出了，體重也會隨之減輕。
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