這些壞習慣導致腿變粗

有些女性發現自己的大腿越來越粗，這時候就要注意了，有可能是你個人的生活習慣導致了大腿變粗的。

下半身肥胖是減肥的一大難題，MM們都在尋找瘦腿的好方法，反問忽視了自己的一些壞習慣。其實，只要改掉這些讓腿部變胖的壞習慣，讓你的美腿計劃更加順利。

top1：常穿不合適的鞋

有的女性朋友總是認為腳丫子大不好看，所以會穿小一點的鞋。專家指出，如果經常穿不合腳的走路，會影響血液循環，時間久了容易引起腿部浮腫，使腿部變粗。或者，長期穿高跟鞋快步走，雙腳也容易承受更多壓力，小腿反而變得更粗壯，並且脊椎跟著也會吃不消。

top2：飯後馬上坐

有很多人都是吃完飯之後立即就坐下來工作或者看電視，這樣不僅會影響消化，還容易使腹部和腿部長出贅肉，所以建議各位朋友吃完飯之後一個稍微活動活動，不要立即就做下來。

top3：蹺二郎腿

很多人都有蹺二郎腿的習慣，研究顯示其實蹺二郎腿對身體健康是有害的，他會影響到腿部血液循環，當然翹腳也會是腿部肌變得更加粗壯。

top4：走路姿勢不對

走路姿勢不對也容易導致小腿變粗，比如走路拖拉，腿部脂肪無法完全燃燒。正確的走路姿勢應該是，走路時腳後跟貼地，腳尖要有踢地感。

top5：久站

調查發現，一些需要久站的人群中，如老師、售貨員等，他們腿部的平均粗度要比別人的平均粗度大，所以由此可以看出久站可以讓人的腿部變得更粗，久站之後最好可以按摩按摩腿部肌肉，這樣可以促進血液循環。

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