每逢佳節倍思胖三斤，教你這三式瘦到尖叫
減肥
10-09
1.雙腿交替向上抬，5-10分鐘，燃燒大腿堆積的脂肪
2.側斜板，拉伸側腰，減少腰部跟手臂脂肪，每邊堅持五分鐘，
3.可在地面上做，弓步，雙腳交替，五分鐘
要保持美美的身材，快動起來吧
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