一個踏板教你高效燃脂,10種HIIT搞定全身訓練
健身
10-09
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3—4組x12—15次
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3—4組x12—15次
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3—4組x1min
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3—4組x18—20次
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3—4組x12—15次
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3—4組x12—15次
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3—4組x12—15次
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3—4組x18—20次
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3—4組x15—18次
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3—4組x15—18次


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