你超重了嗎？飯後堅持一個好習慣，讓你體重不再增加！

現在人們的生活水平都差不多奔到小康了，不再像上個年代那樣只要能有個溫飽就行，有能力也更願意把錢花在吃東西這一方面上。然而大魚大肉吃多了，贅肉卻也不請自來，很多人吃完東西後就喜歡坐在那裡更有甚者還會趟在床上，久而久之肚腩越來越大，腰圍也越來越粗，著實令人煩惱。

你超重了嗎？

你超重了嗎？飯後堅持一個好習慣，讓你體重不再增加！

在吃過飯尤其是晚飯過後不宜立即坐下或躺下，這個時候應該站20-30分鐘為宜，在這之後也可以適當的去散散步促進消化。

民間的土方法，就是「點穴大法」，找到正確的穴位進行點穴按摩達到脂肪燃燒，讓自己瘦下來，只要正確地按摩到穴位就會喲 酸酸漲漲的感覺，要是身體沒有狀況的話就不會有疼痛的感覺了，身體有疾病的時候身體擦會產生疼痛感的，在大約的位置就可以推揉，按壓了，要是有酸脹感就按對了。

除此之外，多吃一些綠色健康的食物對自己的健康也是大有益處的，那麼就跟小編一起來看看有哪些吧！

苦瓜素較之其它地區含量更高；其片片均勻，瓜片舒展，飽滿豐盈，清香四溢；泡出的湯色淡黃明亮，口感悠遠純正，回甘快，苦後漸漸清甜。

茉莉花茶的香，屬於你無法忽略的那一種，花香透過茶湯飄散，澄澈，輕靈，滿室芬芳，喝上一口，花香沁人心脾；當茉莉花邂逅玫瑰，芳香可口，讓美麗長存。

檸檬片中含有豐富的維生素，被稱為美容護膚的佳品，檸檬還含有維他命A，B1，B2，能夠有效的消耗我們體內的脂肪，從而達到減肥的效果，並且還能起到防衰老的功效。

大麥茶就屬把大麥炒熟後泡水喝，其聞起來有咖啡的味道，味微苦而後甜，大麥茶還能夠化解油膩，幫助消化的功效，從而起到減肥的效果，還可以改善我們的皮膚。

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