減肥消脂不用戒零食，這些零食任你吃，減肥又解饞！
很多人為了減肥，這也不敢吃那也不敢吃，甚至去節食，其實沒必要的，減肥過程中也有很多好吃的零食能夠幫助的減肥，今天就教大家有哪些零食可以吃。
西梅
傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量很少，是饞嘴MM們不可錯過的健康減肥食品。
牛肉乾
是健身愛好者不可多得的零食之選，10：1的蛋白質/脂肪比，最好選擇原味的牛肉乾糖和鹽的添加相對會少一些，如果有機會能買到無任何添加的牛肉乾那最好了，除此之外，魚片也是不錯的選擇，同樣屬於高蛋白低脂零食。
毛豆
毛豆富含膳食纖維和豆類蛋白質，一般鹽水毛豆就可以，最好不要吃香辣和有任何添加劑的，就促進肌肉增長而言，大豆蛋白是不能替代乳清蛋白的，但作為日常蛋白質補充，毛豆是一個不錯的選擇
杏仁
含有蛋白、單不飽和脂肪酸，維他命E，你也可以選擇堅果混合包，碧根銀果、開心果、南瓜籽等，都是不錯的選擇
不過，需要注意的是一次不要吃太多。
水果
水果由於種類眾多，能提供的健康益處、營養素、維生素等指標皆不同。一般建議想減肥的人，可以多食用熱量較低的香蕉、藍莓、草莓、瓜果類的水果。
