總是放屁的人注意了，屁多又臭，原因出在這裡

放屁是一個正常的生理現象，吃飽了、肚子脹，就可能想要放屁，只要是不在公共場合，一般人都是會爽快的放出來的。但是最近老有這種情況，沒有吃什麼東西，就想要放屁，而且經常忍不住，隨時都要來一發，通常味道還特別難聞。這種異常情況的出現往往是因為腸胃出現了問題。

老放屁的原因

一、吃飯習慣不好

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。有一種解釋說，空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。

二、澱粉類食物吃太多

有時放屁過多，跟吃了過多的澱粉類食物有關，像市場上的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

三、激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。

四、細菌失衡

細菌會對人們所吃的食物進行發酵。 這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

五、激躁性大腸症候群

胃不舒服老放屁除了是食物引起之外，也有可能是激躁性大腸症候群。激躁性大腸症候群會出現慢性無痛間歇性腹瀉，很多人都有胃腸毛病，如腹瀉、便秘、脹氣等卻又查不出原因所在。

改善胃腸狀況，不再放屁的方法

方法一：食物來解氣

山楂

能消食積，特別是能消化肉積。《本草綱目》中曾記載了鄰居小兒一案，因食積黃腫，腹脹如鼓，取山楂食之，「至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈。」所以說凡是有肚中積食、腹脹等情況出現，應該多吃些山楂為好。

方法二：喝丁香茶，促腸胃消化

【辣籽葉丁香茶】

辣籽葉丁香茶是由辣木葉、丁香、桑葉、玉竹所組成的一種養胃茶，每日沖泡3～5g飲用，裡面所含的成分可以降低胃粘膜的傷害，並且對於幽門螺旋菌、大腸菌、鏈球菌有抑制的作用，所以想養胃，平時可以多用辣籽茶葉來泡水喝。

丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、能殺死幽門螺旋桿菌，可治療腸胃疾病、緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

方法三：飯後多走動、散步

在餐後如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。

方法四：熱敷、按摩肚子

躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

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