哪些原因造成腸胃反覆無常，5大真兇現身說法

隨著現代人的飲食變得越來越糟糕，養胃行動越來越緊迫，生活中，可能很多人都覺得自己的胃有點問題，可能是日常會有胃疼痛的現象，也可能是胃酸、胃脹、不消化的情況出現。那麼，對於胃時好時壞，總是折磨人的壞毛病，我們怎麼來解決呢？

胃不好，有6個信號

1、口苦

口苦是肝膽「上火」的徵兆，主要是膽氣上泛的表現，被西醫歸類為膽汁反流性胃炎。

2、食脹

由於各種因素造成，胃不能正常的消化食物，使腸胃蠕動過慢，形成食脹。

3、反酸

胃酸過多，經常反酸，感覺有胃酸從胃裡泛起或滿上來。

4、噁心嘔吐

不少胃病病人常有噁心嘔吐等癥狀，特別是慢性萎縮性胃炎病人，噁心嘔吐癥狀就更為突出。

5、打嗝

打嗝是跟壓力過大、不良情緒有關係，這些都是能使患病患者容易得此癥狀。

6、燒心

胃粘膜充血、胃酸過多，均會造成燒心的感覺，主要是感覺胃部灼熱、發熱。

原因分析5點

一、飢一頓飽一頓

飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

二、飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

三、精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

四、過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

五、常喝咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

解決方法

規律飲食，定時定量。

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

同時要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

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【原料】辣木葉1g、丁香1g、桑葉0.5g、玉竹0.5g

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多食「苦味」

專家認為，一些苦味的水果防癌功效也是非常好的。如檸檬、青桔、西柚等，它們的苦味都來自於一種叫「檸檬苦素」的物質。研究發現，檸檬苦素能增強人體免疫力，這種化學物質對乳腺癌、胃癌、口腔和肺癌都有一定的預防效果。

戒煙戒酒，不熬夜，晚上10點之前準時睡覺。

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