秋冬季節易掉發？做到這6點，輕鬆防掉發

一換季，不光皮膚變得粗糙乾燥，就連頭髮都掉得比平時還要多！我們常常說頭髮是「三千煩惱絲」，可也經不住每天一把一把的掉啊！那麼有什麼好方法可以拯救我們的頭髮嗎？

想要解決問題，就要對症下藥。我們要知道，為什麼在秋冬季節，人們更加容易掉發。

盲目減肥

頭髮生長需要營養的滋潤，但是盲目節食減肥，不但容易導致營養缺乏，還會使得皮下脂肪消退，發無所養，因此皮膚鬆弛，掉發嚴重。

頻繁燙染

頻繁燙染絕對會導致掉發！燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，使頭髮失去光澤、乾枯易斷。另外，大功率的高溫吹風機吹出的熱風會使毛髮容易斷裂，從而影響頭髮質量。

壓力過大

用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成掉發。

其實每天掉發在100根以內的都屬於正常現象，頭髮的生長是周期性的，人的全部頭髮有九成都處於生長期，換句話說，我們的頭髮每天絕大部分都在生長，只有少部分進入到休止期和掉落期。

做到這6點，輕鬆防脫髮

一、慎燙染

燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損而得不到修復，甚至分叉和折斷。染髮劑添加太多人工合成化學物質，嚴重的會導致人臉過敏。

二、不用尼龍梳、頭刷

這兩種梳子容易產生靜電，給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最好是選擇木梳、牛角梳、氣墊梳。這些都能在使用的時候起到按摩頭皮的作用，可以促進血液循環。

三、戒煙戒酒

吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起掉發。

四、遠離硅油和S系洗髮水

硅油會堵塞毛囊，使得頭髮生長環境更糟糕，S系洗髮水（成分為月桂醇硫酸鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉）會產生大量的頭屑，導致頭皮發癢，越撓頭髮掉落越多。儘可能使用能夠呵護頭皮的有機洗髮水比如有機迷迭香養發洗髮水，200多塊錢不會讓你破產，但是至少能保住你的頭髮。

五、消除精神壓抑

每天焦慮不安，工作忙碌停不下來，肯定會比一般人掉發程度更嚴重。但是當你在忙碌的生活節奏中保持適當的運動量，相信我，不光是你的發質會變得更，整個人都是神采奕奕的。

六、要懂得吃

常年堅持多吃穀物和適量的水果。髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理均衡飲食是供給毛髮營養的重要因素。同時需要遠離過於油膩、甜、辣的食物，洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

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