70歲老人精氣神十足，靠的就是常吃這四款壯陽補腎水果

壯陽方法有很多，比如按摩壯陽穴位，還有吃大補的名貴食材等，有的服用人蔘、鹿茸還有平時滋補的食物，都是很多的。今天來介紹壯陽的水果，一個鄉下老人就因為吃這三款水果比較多，所以70歲了依然精神十足，腰板硬朗。水果也能補腎，這你就不知道了吧。

1、荔枝強腎固精

荔枝補氣血

用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能壯 陽。荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。荔枝可不單單作為水果吃，也是能做菜的，當然它的功效有很多，除了能抗衰老，更重要可以壯陽補腎，添精生髓，男人常吃腎功能好人也年輕。

2、桂圓壯陽益氣

桂圓壯陽益氣

桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養素，其中含有較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。桂圓對於腎虛尤其是男人氣血兩虛，吃桂圓可是能快速補充的，常吃桂圓壯陽益氣，男人精神十足，當然桂圓可以直接吃，也可以煮粥、也可以泡茶方法很多的，自己選擇。

3、葡萄滋陰補血

葡萄對於肝腎都有補養的作用，有利於氣血，能夠利尿生津液，生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。葡萄屬於滋陰，也就是補腎陰虛的，腎和肝是相通的，肝主血，腎主精，所謂精血，缺一不可，所以多吃葡萄很不錯的，吃葡萄還能抗衰老呢。

4、白果壯陽補氣

白果壯陽補氣

所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補氣養心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業認為其具有治療夢遺等問題。對於補腎的好處還是明顯的，這裡也介紹一個常見的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每天兩次，延續服兩周，可治遺精過多，同時強腰補元氣。對於這個白果男人可以養心又能壯陽，可以作為炒貨當零食吃，也能做菜的時候加入。

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