想喝茶不影響睡眠 推薦大麥茶和苦蕎茶

茶是中國的文化之一，清香養生，許多人都喜歡喝茶，去飯館裡服務員也時常會為大家倒上一杯清香的茶水，然而有的人卻不敢喝茶，因為茶葉中含有一些咖啡因等物質，能夠刺激我們的神經，讓人感覺很精神，特別是晚上的時候更是不能喝茶了，否則翻來覆去睡不著。

事實上，有的茶葉是不影響睡眠的，喜歡喝茶又怕因為喝茶睡不著的朋友們有福音了，大麥茶和苦蕎茶都是不錯飲品，某種意義上來說它們不是傳統的茶葉，不含有茶鹼、咖啡因等刺激的物質，因此並不會影響睡眠。它們都是用雜糧加工製成的，營養也不錯哦。

許多人分不清楚這兩種茶葉，覺得它們長的非常相似，味道好像也差別不大。事實上，它們有相似的地方，也有不同的地方。大麥茶比苦蕎茶出現的時間早一些，它的味道比較甘甜一些，是一種用大麥翻炒製作而成的茶，在炎熱的夏天吃完飯後來一杯是非常好的。

大麥茶是一種清涼的飲品，能夠很好的為你去除飯後的油膩，並且能為你清熱解毒，幫助消化，降溫去火。因此有一些燒烤店、火鍋店都會配上一壺大麥茶，它屬於中性的茶，任何人都能夠喝它。而苦蕎茶是屬於寒性的茶，一些寒性體質的人還是喝大麥茶吧。

苦蕎茶相比於大麥茶味道略苦，能夠降血糖血脂血壓，減肥排毒，因此喝它能夠讓你的皮膚越來越好，除此以外還能養肝護肝，解酒。相比之下，它的營養成分比大麥茶更高，這兩種茶都十分不錯，味道也好，去買來嘗嘗吧！

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