教你自製5款降火氣去秋燥的茶飲
1
虛熱咽干喝蓮參茶
西洋參可益氣生津、潤肺清熱,蓮子可補脾止瀉、降虛火。適用於身體虛熱、疲倦、睡不好。
材料:西洋參7克、麥門冬7克、蓮子7克。
做法:將所有材料放入杯中,加入500毫升的水煮開,即可飲用。
提醒:消化不良與便秘,不宜食用蓮子。
2
尿黃易渴喝甘草茶
生甘草可清熱解毒、潤肺,淡竹葉可除煩、療傷寒。適用於尿臭且黃、口乾舌燥。
材料:生甘草7克、生地7克、淡竹葉3克。
做法:將生甘草、生地放入杯中,加入500毫升的熱開水沖泡,即可飲用。
提醒:胃寒與孕婦不宜使用。
3
嘴破失眠喝麥參茶
麥門冬有養陰潤肺、益胃生津的作用,生地可以清燥瀉火,玄參主滋陰降火。適用於陰虛、容易口渴、心煩失眠、腸燥便秘。
材料:麥門冬7克、玄參7克、生地7克。
做法:將麥門冬、玄參、生地放入杯中,加入500毫升的熱開水沖泡,即可飲用。
提醒:脾胃虛寒、容易拉肚子者不宜食用。
4
口臭便秘喝龍膽茶
龍膽草可瀉肝膽火、消炎解毒,菊花能疏熱、清涼鎮定。適用於外感風熱、肝火旺、口臭、便秘。
材料:龍膽草3克、菊花3克。
做法:將龍膽草、菊花一起放入杯中,加入500毫升的熱水沖泡飲用。
提醒:菊花性涼,胃虛或易腹瀉者勿用。
5
煩躁勞倦喝豆梔茶
淡豆豉可發汗清熱;梔子可清熱瀉實火、鎮靜除煩。此道荼適用於煩躁失眠、體虛勞倦的人。
材料:淡豆豉7克、梔子7克。
做法:將淡豆豉、梔子放入杯中,加入500毫升的熱水沖泡即可。
提醒:脾胃寒、大便濕軟者不宜食用。
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