堅持了這麼多年的刷牙方式，競然是最損牙齒的……

常見的牙刷方法有這麼幾種：

錯誤的拉鋸橫刷法

·拉鋸式橫刷法——最不推薦的刷牙方法，也是最傷害牙齒的方法之一。拉鋸的動作，像鋸子一樣容易把牙齒拉缺損。如果從小到大都採用拉鋸式的刷牙方法，牙齒上就會出現很多溝跟槽一樣的切狀缺損，這件就是所謂的楔狀缺損。

楔狀缺損在老年人當中更容易發生。據統計，30歲左右人的楔狀缺損患病率為72%;50歲，患病率就達到90%;而到了65歲以後，患病率就高達99%，幾乎人人都有了

豎刷法

·豎刷法——刷毛置於牙槽骨粘膜上，呈45度角，刷毛指向根尖，刷毛部分貼牙面，部分貼牙齦，輕加壓向牙冠方向刷動，即：上牙往下，下牙往上。動作慢些，每部位重複10次。

水平震顫刷牙法

·水平顫動法，也稱為短橫刷法、bass法或貝氏法——牙刷毛放在牙齦和牙齒交界處，使牙刷毛與牙面呈45°角，讓刷毛尖端指向牙根方向，能使刷毛進入齦溝和牙縫內，部分刷毛貼在牙齦上，作前後向短距離水平顫動。水平顫動的幅度不超過半個牙面，每個部位顫動10次左右，然後移動牙刷至另一個部，要有一定的重疊，方可不會遺漏牙面。所謂「改良bass法」是水平顫動法和豎刷法的結合版，每次水平顫動後再順牙縫豎刷，上牙從上向下刷，下牙從下往上刷。 付雲教授介紹到，目前牙科醫生比較推薦的牙刷方法是水平顫動法。這種方法更容易清潔牙縫以及牙齦與牙齒之間的殘渣。

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