長期便秘可誘發腸癌！每天喝兩口它，可排毒，清腸，輕鬆治便秘

腸道和樹木一樣，有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境，其是否可以保持年輕狀態，直接關乎到人的生活質量與壽命周期。當腸道健康不容樂觀時，體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降，從而導致身體年齡的提前老化。

如果不及時排除腸道垃圾，久而久之會，過多的腸毒就會直接損傷肝功能，還可以通過血液，破壞全身各系統，危害每一個細胞的健康，造成中樞神經受損、身體各器官免疫力下降，輕者會引起便秘、腹脹、口臭、肥胖、關節炎、抑鬱失眠、糖尿病、黃褐斑、痤瘡等，重者甚至會引發肺病、肝病、中風、腎病、腸癌、乳腺癌等致命疾病！

下面給大家介紹幾款養生美容茶，喝了它，清腸排毒，除口臭、色斑、大肚腩！

桂花綠茶

材料：乾燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

泡法：

1、將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。

2、約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，在綠茶或烏龍茶中加點桂花，可起到緩解作用。

大麥茶。經常大魚大肉，飲食過分的油膩，容易導致積食，身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導致便秘。這個時候不妨喝點大麥茶，大麥茶中含有豐富的澱粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。

胡蘿蔔汁。胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。

粗糧

粗糧中含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清理腸道垃圾，腸毒清理乾淨了，患病的幾率會大大降低，而且粗糧營養豐富，大魚大肉之後最適合了。

豆製品類

豆製品中含有大量的非水溶性膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，減少食物在腸道內停留的時間。豆製品中含有豐富的卵磷脂，它能夠分解油脂，不僅能刮腸油，而且也可以促進體內脂肪代謝，還能降低膽固醇，幫助高血壓患者控制血壓。能清除體內自由基，減少癌症發生的危險。

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