牙齒敏感，吃點酸的涼的就牙痛？教你用這四招徹底改善！

小明去看牙醫了——

醫生，醫生~

我最近用涼水漱口或者吃了酸的東西就牙疼；

不僅僅是吃涼的，吃熱的也會感覺到牙齒痛。

牙痛不要緊，重要的是不能吃火鍋了！

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···

醫生問小明有沒有這些習慣：

1.睡覺時磨牙

2.牙刷是硬毛刷

3.刷牙比較用力

4.愛吃酸性食品

小明一聽，發現自己全中了招。

可這牙齒敏感究竟是怎麼回事呢？

牙齒敏感

牙齒敏感，也稱為牙齒過敏酸痛，在臨床上叫做牙本質過敏。

健康牙齒的牙本質是被牙釉質還有牙齦保護著的，就像圖中所看到：

牙齦退縮或牙釉質損壞，就會使牙本質暴露，而牙本質又鏈接著牙髓。

牙本質受到刺激後，比如冷熱酸甜的食物，這些都會刺激牙神經，引發短暫尖銳的痛感，發作迅速，但也會很快消退。

另外咬硬的食物也會引起疼痛的癥狀，比如吃花生米時，突然感覺牙一下劇痛，也是牙釉質受到損傷的現象。

所以牙齒敏感是因為牙齒外層的保護被損傷了，導致了受到刺激引發疼痛。

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這些因素會導致牙齒敏感

1.牙齦下面的牙本質暴露

·刷牙用力；用硬毛牙刷

·牙齦腫痛，炎症

2.牙釉質消耗

·愛吃酸性食物

·進行了洗牙等口腔治療

·使用了偏酸性的漱口水

3.牙齒磨損

·磨牙

·愛吃硬的食物

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預防或改善牙齒敏感的四種方法

1.保持口腔衛生

刷牙要用軟毛的牙刷，在刷牙的時候對於牙齦部分要輕柔一些。

清潔口腔時要徹底，避免殘留牙菌斑危害牙齒健康。

選擇牙膏上可以買降低牙齒敏感度的牙膏，具有一定的醫治效果，可以在醫生的推薦下使用。

2.避免牙齒磨損

並不是說不能吃不好嚼的東西了，牙齒需要鍛煉。但是要避免咬太硬的東西，比如咬開小核桃，用牙開酒瓶等。

另外就是要避免磨牙，夜間磨牙的人最好到醫院配置一個防磨牙墊，緩解牙齒磨損。

3.避免酸性食物

酸的比如柑橘、檸檬、西紅柿這樣的。當然除了食物，飲料也要注意，像碳酸飲料最好就不要喝了，比如可樂，實在想喝就用吸管，避免與牙齒接觸。

4.關注牙齒健康

牙齒敏感如果不重視，可能會引發牙髓炎、根尖周炎等，那時再治療可能就不能保住牙齒了，如果出現明顯不適，要及時去看牙醫。

就算牙齒健康，也要養成定期檢查牙齒的習慣。如果等到牙疼了再去治療，往往錯過了最佳的治療時機。

改善牙齒過敏重要的就是減少磨損，並且保護牙齒本身的健康。這樣才能愉快的吃火鍋、喝涼茶嘛~

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