上班族常按6穴位防止「職業病」，為健康立刻收藏！

上班族由於久坐不動、不規律飲食等各種原因，極易患上腸胃不適、頸椎腰椎不適、失眠等常見職業病。不妨忙裡偷閒進行穴位按摩，以達到防病祛病、保健養生之目的。上班族，為健康立刻收藏！

一、頭痛頭暈：按摩太陽穴

太陽穴是一個位於耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方的一個穴位。腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。午飯後揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦的養生作用。

二、頸椎酸脹：揉捏風池穴

風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠。揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部，再做些聳肩動作。每天晚上睡前按摩此養生穴位後可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1~2小時可扭動頸部。

三、眼睛乾澀：刺激明眼穴

明眼穴位於左右手的大拇指中間的骨節上。用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個養生穴位進行刺激，以稍微感覺到疼痛即可。可以在工作的休息時間，或是等車的空檔期自行按摩。

四、腰椎酸痛：滾揉後溪穴

後溪穴位於微握拳，第5指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。具體在在小指尺側，第5掌骨小頭後方，當小指展肌起點外緣。坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。

五、腸胃不適：按壓公孫穴

公孫穴位於人體的足內側緣，當第一跖骨基底部的前下方。主治嘔吐，胃痛腹痛，泄瀉痢疾。在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住公孫穴，深呼吸漸漸用力揉按20~30次，每次每穴按壓5~10分鐘。

六、小腿疼痛：按按承山穴

承山穴微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端極為承山穴。按摩承山穴對於久坐、腿部受涼，容易引發的小腿疼痛、抽筋等能夠起到舒緩的作用。男性按此穴能緩解登山、騎車後的腿部不適。可以再承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。此養生穴位按上去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。

各位上班族，走過路過千萬不要錯過哦，為了自己的健康收藏吧！

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