因為胖，跳河自殺沉不下河，救了她一命！肥胖如何健康減肥呢？

因為胖，跳河自殺沉不下河，救了她一命！肥胖如何健康減肥呢？

肥胖，是現代人的通病了，飲食越來越好，交通工具越來越多，導致運動走路的人越來越少，結果就是胖人開始增多。肥胖的好處，有時也能救命，哈哈！

浙江一名女子因為打算跳河輕生，消防官兵接到群眾的報警後趕赴現場，在河面上發現了該名女子。這名女子年約40歲，因為一時想不開想跳河自殺。 由於她身材微胖，跳河後一直浮在水面不能下沉，經過17分鐘的救援，消防官兵將其救上岸，據了解，該輕生女子患有抑鬱症。

抑鬱症的主要癥狀;

1 情感低落，多表現為對周圍的事情不感興趣，終日悶悶不樂。自感一切都不如人，常有無用感，無希望感，無助感，無價值感。

2 思維遲緩，主動言語減少，語速明顯減慢，自覺「腦子好象是生鏽了的機器」，「腦子 像塗了一層漿糊一樣開不動了」。

3 意志活動減退，表現為行為緩慢，生活被動，疏懶，不想做事，不願和人接觸交往，常獨坐一旁。你知道的是這方面的。 總之他們就是總有悲觀消極的念頭

肥胖是現代人的常見病，近八成肥胖者都患有脂肪肝。也有不少盲目減肥的人，因為過度節食導致營養不良，患上脂肪肝。所以減肥是現代人業餘之外的一大要務

如何科學健康減肥？

一、合理飲食

減肥：控制主食和限制甜食

二、飯後站立半個小時

其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

三、體育鍛煉

穿上合適你的減肥服，進行體育運動，增加能量消耗。慢跑30~50分鐘

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