推薦四種飲品 幫助身體變成易瘦體質

天氣越發的冷了起來，溫暖的飲料越來越受歡迎。讓人意想不到的是，只要選對了飲料，就可以輕鬆地變成易瘦的體質。

在減肥中，溫暖的飲料可以提高內髒的溫度，促進基礎代謝，幫助更好的燃燒脂肪。

同時溫暖的飲料還可以治療寒症和促進循環，幫助身體變成易瘦的體質。

積極的喝飲料，還可以減少食用零食哦。

秋季推薦的溫暖飲料

1.白開水

首先水沒有熱量，能溫暖身體，促進基礎代謝，幫助形成易瘦的體質。

另外白水還可以幫助排毒和消除浮腫。

2.檸檬水

在溫熱的水中加入檸檬，如果怕酸可以稍微的加入蜂蜜來豐富口感。

檸檬中的檸檬酸和維生素C有燃燒脂肪的作用，還可以生成骨膠原，美肌和抗老化效果也很好。

3.柚子茶

柚子茶中維生素C的含量是檸檬的3倍。同時，柚子茶中還含有果膠等食物纖維，對改善腸道環境和改善便秘都非常的有幫助。

但是市面上買的柚子茶添加劑和糖的含量太大，不適合減肥期間飲用，建議自己製作，嚴格的控制糖的添加。

4.黑咖啡

一杯黑咖啡約5卡的熱量。並且黑咖啡中含有燃燒脂肪的綠原酸，所以適合減肥。

另外，黑咖啡中的咖啡鹼，對解除寒症和浮腫效果也很顯著。

但是咖啡中有興奮神經的作用，不能喝過量。

5.可可茶

市面上販賣的可可茶含有了大量的糖和脂肪，不適合減肥期間飲用。

推薦自己沖泡可可茶。一杯純的可可茶含有16卡的熱量。

可可茶能有效抑制食慾和緩解便秘。

水分的補給可以促進新陳代謝和循環，但是要注意有些熱飲一定不能喝過量，不然不但不能瘦身，還會變胖。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！