失眠怎麼辦？民間偏方讓你酣然入睡

    失眠症如何治療呢？十個人至少有七個人的睡眠狀況出現問題，七個人種至少與4個人屬於失眠人群。失眠是一件痛苦的事情，那麼如何來治療失眠症呢？

   綠茶酸棗仁治失眠

【功能主治】主治失眠症。

【偏方組成】綠茶15克，酸棗仁粉10克。

【用法用量】每日清晨8時前，將綠茶15克用開水沖泡兩次飲服。8時後忌飲茶水。晚上就寢前沖服酸棗仁粉10克。

【宜忌】用本方期間須停其他中西藥物。梵谷血壓病、心動過速、習慣性便秘患者及哺乳期婦女，均應慎用。

山藥牡蠣治失眠

【功能主治】調理陰陽，滌痰安神。主治神經性失眠。

【偏方組成】淮山藥30克，生牡蠣、生龍骨、生赭石各20克，潞党參、茯苓、茯神、炒枳實、丹參、炒竹茹、阿膠、生麥芽各10克，制膽星、石菖蒲、黃連、甘草各6克，酸棗仁15克。

【用法用量】每日1劑，水煎3次，分3次服。3周為1個療程。

如果以上方法你嫌太麻煩，可以服用三顆蟲膠囊（原料為冬蟲夏草粉），是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。一般服用一周左右就會有明顯的效果，堅持服用一個月，睡眠質量會有根本的改善。中醫科的教授說服用這個比直接吃冬蟲夏草好，網上可以找到

   那麼失眠的人吃什麼比較好呢？

 小米催眠：

小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

鮮藕催眠：

藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。

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