每天15分鐘，輕鬆解決寶寶睡眠大事

最近很多寶媽都向神農君抱怨！

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王太太：「哎呀，最近我家的寶寶啊，老是半夜3點就醒來，哭哭鬧鬧的，好煩啊！」

楊太太：「我家的崽崽，這兩天的夜裡入睡後老是翻來覆去，睡不好，這兩天的眼圈又黑了一重！」

令很多媽媽納悶的是：自己寶寶睡眠總是很不好，老睡不著。即使勉強睡著了，有時半夜醒來後要吵鬧很長時間，直到筋疲力盡才能入睡。

這到底要怎麼辦才好呢？

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今天，神農君為大家講解一下如何通過小兒推拿來解決寶寶睡眠不好的方法！

中醫認為，小兒心氣有餘，見聞易動，易受驚嚇固可見夜寐不寧。同時也可見夜晚飽食不舒。即胃不和夜不安。

寶寶如入睡後翻來覆去，反覆折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口乾、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等癥狀。這即是胃有宿食，脾胃不和的緣故。

小兒推拿對安神定志、消食導滯具有良好的效果，每天15分鐘小兒推拿，輕鬆解決寶寶的睡眠障礙，再也不用半夜醒來了，可以睡個安穩覺啦~

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推薦用15分鐘小兒推拿法：

取穴：清肝經，清心經，揉按小天心，掐揉五指節，揉按百會。

1.清肝經

2.清心經

3.揉按小天心

4.掐揉五指節

5.揉按百會

溫馨提示：家長在給孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，讓自己的手心微微發熱，千萬不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。

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