醫生忠告:男過四十,5種癌症高發!防癌謹記「三字訣」
男人是一個家庭的「頂樑柱」,一家老小的生活重擔大多都放在了男人的身上。工作和生活的繁忙與壓力,往往使得男人忽略了自身的健康狀況,不知不覺間就對身體造成了嚴重的影響,甚至是患上了癌症。
男過四十,小心5種癌症
1、前列腺癌
前列腺癌是男性生殖系常見的惡性腫瘤,是男性癌死亡的主要原因之一,發病率隨年齡增長。我國以前發病率較低,但由於人口老齡化,近年來發病率有所增加。男性50歲後每年查一次前列腺癌特異抗原,可以早診前列腺癌。
前列腺癌的病因尚未查明,可能與遺傳、環境、性激素等有關。幼年閹割者從不發生前列腺癌。50歲以後,其發病率及死亡率接近呈上升趨勢。
2、肺癌
肺癌位居男性腫瘤的榜首,吸煙是引發肺癌的主要因素,此外,該病和大氣污染、生活不規律以及過度勞累也有關。
很多確診肺癌的患者,此前都有「肺炎」病史,而且這兩者的早期癥狀都很相似,比如發熱、咳嗽、咳痰,拍胸片發現有陰影等。把肺癌誤當做肺炎治療,以致錯過了最佳的治療時間。
3、肝癌
肝病在我國非常常見,特別是肝炎更是屢見不鮮。但是如果肝炎病人不加以控制,則有可能會惡化,從而向肝硬化方向發展,甚至會發展為肝癌。從肝炎-肝硬化-肝癌,「肝病三步曲」一直是男人的夢魘。
醫生建議:定期體檢、戒酒、不吃發霉食物,是預防肝癌的法寶。
若35歲以上乙肝表面抗原陽性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上,直系親屬三代中有肝癌家族史的人,每半年應檢測一次甲胎蛋白,做次肝臟B超。
4、結腸癌
中年男性痔瘡很常見,但要對便血提起高度重視,哪怕出現過一次大便帶血,也絕對不可忽視。
結腸癌,常常是大便帶血,同時混有黏液或膿液,這種血的顏色比痔瘡出血要暗些,而且常常合併腹瀉,如果發現自己伴有不明原因的黑便,就應及時去醫院檢查。
5、胃癌
胃癌在我國男性的發病率是女性的1.5倍-2.5倍,尤以中年男性為甚。
胃癌之所以青睞男性,是因為工作等原因,通常會有應酬、活動,期間避免不了要飲酒等。長期如此,除了他們吸煙和喝酒更多外,還與其缺乏雌激素的保護有關。
此時應注意:飲食不宜過咸,少吃煙熏食物,戒煙限酒,忌吃飯過快、吃燙食硬食等。
身體強健一直是男性「自命不凡」的資本。事實上,在一些疾病面前,男性比女性脆弱得多。那麼,如何才能在日常中做好預防呢?
科學防癌謹記「三字訣」
1、吃粗糧
粗糧要比精製過的糧食富含更多的維生素、礦物質和膳食纖維,比如鉻、錳在全穀類、豆類、堅果類中含量最高。但經過加工精製後,這兩種元素就大大降低。
膳食纖維能增加膽固醇的排泄,使血膽固醇含量降低。食物太精細,纖維素太少,不容易產生飽腹感,易造成過量進食而發生肥胖。而長期進食低纖維素飲食的人,血管硬化、高血壓的發病率就會增高。
2、多飲水
組成人體的細胞需要用水來維持,而人的體重約50%~70%是水分,水能幫助體內毒素的排泄,還能輸送營養物質到身體的各個器官,所以我們每天都要補充水分。
平時也可以用健康的花草茶來泡水,養生功效更加。
黎王草茶(抗腫瘤):黎王草是廣泛存在於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹等地的野菜,黎王草所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質,因此,黎王草具有較廣泛的抗腫瘤作用。
蒲公英根茶(清熱解毒、抗菌消炎):蒲公英是家喻戶曉的清熱解毒、去火消炎的「排毒草」「下火草」,涼性的蒲公英有很好的去火的作用,可以清火毒。臨床證實,蒲公英有廣譜抗菌作用,對金黃色葡萄球菌和溶血性鏈球菌都有很好的抑制作用。
3、不熬夜
熬夜傷肝也會傷心,其中熬夜會加速肝炎甚至是肝癌的進程,所以,要避免熬夜。
中國人考究夜半之前必睡,凡過子時還不睡,身體狀況一定會越來越差。你會發現,只需你到了三四十歲,以前一直熬夜,某天11點安穩睡了,第二天精神狀態和皮膚都會變好。
4、戒煙酒
香煙中含有尼古丁讓人上癮的化學物質,還有上千種致癌物,一氧化碳會減少血液中攜氧量,增加患血管疾病的風險!
長期過度飲酒,則能引起心肌中的脂肪組織增加,心臟功能減弱,心臟變得肥大,特別是長期大量喝啤酒的人,更容易出現這種心臟變化,醫學上稱它為「啤酒酒精能影響人的脂類代謝,並使機體從血中清除脂類的能力降低,從而增加動脈粥樣硬化及冠心病的發病機會。
※醫生推薦的防癌降三高養生菜
※得癌症的原因 戒掉這些習慣可輕鬆預防癌症
※可以預防癌症,又能夠當做下酒菜的它,才幾塊錢一斤
※防癌險你不知道的秘密
※中年男人體力差,別擔心!大蒜加點它,沒事吃一點,補腎有防癌!
TAG:防癌 |