講真，今天真的炒雞不想上班？

寶寶們，節後第一天上班

現在的你感覺如何？

不想起床啊

困得要死啊

床啊！你放開我

我可是個有工作的人！

剛剛老闆講了什麼？

好像沒有聽到呢！腫么辦…

上班時候這樣的

吃飯時候是這樣的

回家之後是這樣的

總而言之

言而總之

今天的你們

心情絕對是這樣的：老子不想上班！！！

應該還有更慘的吧，趕飯局，趕酒席，吃烤肉！吃火鍋！吃自助！吃西餐……

在家裡，粑粑喊你吃，你得吃！麻麻喊你吃，你還是得吃，總之就是各種吃！吃！吃！

現在把手放肚子上，已經成了這樣了吧……

貓姐就知道你們會變成這模樣，這節後綜合征是病，得治！！！

1、放鬆心態，投入工作

長假之後，往往拖欠很多未及時處理的工作，可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，看起來一目了然，處理起來井井有條。

2、調整生物鐘

長假休閑過度，甚至通宵娛樂，打亂了人體正常的生物鐘。這個時候一定要調整好自己的生物鐘，早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。上班前還可以好好洗個澡，洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。

3、合理運動

解除疲勞還有一個很好的方法，那就是進行適量的體育運動，如跳跳操、跑跑步或打打球，在運動中讓自己淋漓盡致地出一身大汗，這樣可以達到很好的放鬆心情、恢復體力和工作激情的好辦法。

4、 飲食清淡，調節腸胃

假期飲食很容易失去規律，往往會導致腸胃負擔過重，造成消化不良、腹脹、腹瀉等問題。不妨現在調整飲食，清理腸胃。節後的飲食應該盡量減少油膩，少糖、少鹽，以清淡為主，多吃蔬菜水果，讓「不堪重負」的腸胃得到休息和調整。

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